ترک خودارضایی

با سلام، خودارضایی در افراد مجرد زن و مرد عملیست که رایج است و به علت رفع نیاز جنسی زیاد اتفاق می افتد در خانمها خصوصا در روزهای خاصی از دوره ماهانه این نیاز بیشتر میشود، شاید ترک کامل آن ممکن نباشد، اما با کم کردن اوقات تنهایی، پرهیز از عوامل محرک مثل عکس و فیلم پ و ر ن، افزایش فعالیت جسمانی و ورزشی، کم کردن غذاهای افزایش دهنده میل جنسی مثل گرمی جات و... بتوان آن را کم تر کرد، شیوه و پوزیشن خودارضایی بایستی مدام تغییر کند تا به یک وضعیت خاص عادت نشود که بعدها در رابطه با همسر مشکل ایجاد شود.