1451
من خ از دیگران مشاوره میخوام.بسیار پیش اومده نظر خودم درسته و حتی مطمینم دیگران چیزی ندارن راهنمایی کنند ولی دوست دارم حتی شده به دیگران بگم چی تو فکرمه. حتی به اونایی که میدونم اصلا سر درنمیارن.از وقتی اومدم فضای مجازی دستم بازتر شده تا درباره تصمیمایی که میگیرم نظر همه را بدونم.اصلا با اینکه خودم وقتی میدونم کارم درسته برم و عمل کنم بیگانه ام.مدتها اون نفری که میخواستم همیشه نظرش را بدونم همسرم بود. حالا شده فضای مجازی.خودم فکر میکنم کمبود اعتماد بنفس رفتاری عامل این نظرخواهیه.میشه یک برنامه عملی بهم بگید تا غلبه کنم بر این رفتار که وقت منو میکشه؟
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام دوست عزیز همان طور که خودتان هم اشاره کردید بخشی از این رفتار برمیگرده به نداشتن اعتماد بنفس که راهکار درمانیش هم برمیگرده به اینکه مطالبی در مورد افزایش اعتماد بنفس رو مطالعه کنید ولی بخش دیگری از این رفتار بر میگرده به خودباوری شما شاید فکر کنید که خودباوری همون اعتماد بنفس هست لکن من از یک جنبه دیگه با شما صحبت میکنم شما چقدر خودت رو قبول داری؟ فکر میکنی ادم موفقی هستی؟ در کودکی مورد توجه بودی یا سرزنش و سرکوب شدی؟ همانقدر که از دیگران نظر میخوای در تصمیم گیری دیگران هم نظر میدی؟ ایا به این فکر کردی که اثرات این نظر خواهی ها همیشه مثبت بوده یا خیر؟ زمانی که به حرف دیگران کاری را انجام دادی تا چه حد موفق بوده ای؟ کمی به گذشته برگردید چون این رفتار در گذشته شما شکل گرفته .سعی کنید با افرادی که در گذشته شما را زیاد در تصمیم گیریها دخالت نمیدادند شروع کنید مثلا از موفقیت هاتون یا تواناییهاتون صحبت کنید. مشورت کردن رفتار پسندیده ایی هست ولی با کسی که در این زمینه تخصص دارد یا تجربه ای در گذشته داشته این با نظر خواهی فرق میکنه که کسی نظر بده شما باید از خودتان شروع کنید. کمک گرفتن از مشاور میتونه به شما کمک کنه تا بهتر خودتون رو بشناسید میتوانید در همین قسمت هم در مورد خودتان وتواناییهاتون صحبت کنید تا بعضی ویژگی های شما را با کمک همدیگر پر رنگ تر کنیم وبه خودتان نشان دهیم موفق باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

با عرض سلام و خسته نباشید پسرم 7 ماه و نیمه است.بسیار بدغذاست بطوریکه اخیرا دیگه تنهایی قادر نیستم ب

پاسخ سلام کاربر گرامی بین غذا و شیردادن به کودک فاصله بگذارید. بشقاب های جذاب براش استفاده کنید. مزه غذا رو کمی تغییر بدید گرمتر یا سردتر رو امتحان کنید شاد باشید

با عرض سلام دخترم یک سال ونیم سن دارد و دوازده کیلو هست.بسیار ضعیف از نظر جسمی هست.با رفتن به مکان ه

پاسخ سلام کاربر گرامی وزن کوچولوتون خوبه شربت استئوکر ارتباطی به ضعف جسمانی نداره و بهتره بدون تجویز استفاده نکنید

سلام.یه برنامه غذایی هفتگی برای پسر دو سالو دو ماهم میخوام.ممنون میشم کمکم کنید.

پاسخ سلام بله حتما. خوشحال میشم کمکتون کنم دکتر پیام فرح بخش. ٨٨٦٨٤٩٤٦