سلام دوست عزیزم
این واقعبینی و صداقت شما با خودتون و بنده، شایسته تقدیر هست. نوع نگرش ما نسبت به مسائل، تعیینکننده احساس ما خواهد بود و احساسمون مشخص میکنه که در برخورد با اون مسائل، چه رفتاری از ما بروز خواهد کرد. زودرنجی شما هم ریشه در افکار و نوع نگرشتون نسبت به مسائل داره. برای مثال، اگر من مدام با خودم فکر کنم که دیگران همیشه در پی طعنه زدن به من و عیبجویی ازم هستن، طبیعتا از هر حرف و رفتاری از جانب دیگران، برداشت نامناسبی خواهم داشت و بر اساس اون برداشت نادرست، رفتار خوبی هم با دیگران نخواهم داشت. پس لازم هست که شما قبل از اینکه از کارهای دیگران مخصوصا همسرتون، ناراحت و عصبی بشید، دقت کنید که در ذهنتون چی میگذره.
ضمن اینکه بهتون پیشنهاد میکنم مهارت کنترل خشم رو یاد بگیرید و تمرین کنید. و هر زمان قرار هست حرفی رو به زبان بیارید، فکر کنید آیا اون حرف، باعث بهبود رابطهی شما با طرف مقابل و حل مشکلات میشه یا برعکس!
نکته دیگری که لازم هست در نظر داشته باشید این هست که ما هرگز قادر به کنترل رفتار دیگران حتی نزدیکترین اطرافیانمون نخواهیم بود. برای مثال، ما نمیتونیم تصمیم بگیریم که خواهر همسرمون چه مد لباسی بپوشن و خیلی موارد دیگه. در نهایت، توصیه بنده برای شما این هست که اگر فکر میکنید به تنهایی قادر به کنترل افکار و احساسات ناخوشایند نیستید، حتما از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید تا بتونید به آرامش خودتون و بهبود رابطه با همسرتون برسید.
به خدای بزرگ میسپارمتون
پاسخ دوست عزیز سلامابتدا باید موقعیتهایی که بیشتر منجر به عصبانیت شما می شود را پیدا کنیدمثلا وقتی همسرم بهم بی توجهی میکنه. وقتی فرزندم به حرفم گوش نمیده و.. برای یک هفته لیستی تهیه کنید به عنوانین موقعیت...
پاسخ سلام دوست عزیز در رابطه با مصرف قرص کلومیفن باید بگویند که تشخیص آن با پزشک معالج شما می باشد زیرا من شرح حال کاملی از وضعیت بیماری شما ندارم نگران نباشید احتمال اینکه بارداری بعدی شما منجر به سقط ...
پاسخ سلام دوست گرامی به نظر میرسه شما و همسرتون دچار تعارضاتی هستید. که به هر حال از تعارض در رابطه گریزی نیست اما نیاز هست مهارت حل تعارض و حل مسئله رو فرابگیرید تا بتوانید به توافق برسید نیاز هست به گمک ...
پاسخ با سلام چربی پوست و کمبود ویتامین های b میتواند موجب ریزش مو شود .
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید