با سلام 32 سالمه با مزاج بلغم و وزن 89 کیلو و قد 166 سانتیمتر. میافتم به وزن متناسب قبل بارداری اولم برسم بدون اینکه به سلامتی ام لطمه بخوره.ام سی اچ 24/3 و ام سی اچ سی 30/1 هست و ام سی وی 80/9 هست.هموگلوبین 11/7 هست. اما این اس آر خونم 52 هست.لطفا درمورد کالری روزانه مصرفی و وزن مناسب توضیح بفرمایید
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام بایستی رژیمی متناسب و حدود ١٥٠٠ تا ١٦٠٠ کالری داشته باشید. برای کم خونی بهتر است مکمل مصرف نمایید و حتما روزانه حداقل ٨ لیوان مایعات را مصرف نمایید. در مورد فاکتور التهابی خون که بالاست با یک متخصص عفونی مشورت نمایید. در صورتیکه با تنظیم کالری مشکل داشتید می توانید با من در تماس باشید با احترام دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

با سلام و خسته نباشید پسر 11 ماه و 20 روزه ای دارم وزن تولدش 3300 گرم و قدش 47 سانتیمتر بود.الان وزن

پاسخ با سلام قد کودک شما در منحنی رشد ١٥ درصد و وزنش هم ١٥ درصد است و نسبت وزن به قدش ٥٢ درصد است که همه اعداد در محدوده نرمال قرار دارند و فعلا جای نگرانی وجود ندارد. براساس ژنتیک قد فرزند شما به ١٧٦ انتظ...

کیست تخمدان 11 سانتیمتری در بارداری باید عمل شود ؟

پاسخ سلام من شرح حال کامل شما رو نمیدونم ولی درمان کیست بالای ۵ سانت فقط جراحی میباشد با توجه به وضعیت بارداری سه ماه دوم زمان مناسبی جهت درمان میباشد البته تبحر پزشک در روند بارداری میتواند تاثیرگزار باشد...

سلام من یک دختر دارم که 40 روز پیش متولد شده است در زمان تولد وزنش 2 کیلو بود و دور سرش 30 سانتیمتر

پاسخ با سلام با توجه به دورسر کم لازمه پزشک مغز واعصاب کودکان ویزیت کنه دکتر مهران آقا محمدپور :فوق تخصص مغز واعصاب

دختر من چهار سال و 2 ماهشه قد زمان تولدش هم 50 سانتیمتر بود الان چقدر قدش باید باشه؟

پاسخ با سلام قد دختر شما از ٩٢ تا١١٢نرمال است ولی اگر قرار باشد در میانگین ٥٠ درصد باشد بایستی در حدود ١٠٣ سانتیمتر باشد با احترام دکتر پیام فرح بخش