کنترل استرس شدید

سلام دوست عزيز... اول اينكه تا زمانيكه حال روحی شما خوب نشده اصلا نبايد بچه دار بشين به دليل اينكه قبل از بچه دار شدن بايد هم از لحاظ روحی آمادگی داشته باشين هم از لحاظ مالی توانايی داشته باشين و هم از لحاظ جسمانی بايد كاملا در سلامت كامل باشيد كه بتونين يک بچه سالم و خوب رو بزرگ كنين! براي اوضاع روحيتون بگردين و دليل استرس خودتون رو پيدا كنيد همچنين ميتونين از پزشكتون بخوايد داروتونو عوض كنه ... ورزش و طبيعت كمک كنندست .هر روز چندتا از نعمتهايی كه در زندگی داريد رو به خودتون يادآوری كنيد و خيلی زياد سپاسگزاری كنيد