تمرینات کگل برای شب ادراری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 109 بازدید

با سلام 

من خانوم 37 ساله هستم در بعضی مواقع مثلا شاید 3 بار در سال شب ادراری دارم . یعنی خواب میبینم که در حال ادرار هستم میشه منو راهنمایی بفرمایید ؟ آیا تمرینات کگل میتونه تاثیری داشته باشه ؟

اطلاعات تکمیلی

سن 37 جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور مامایی و زنان

سلام دوست عزیز بله انجام ورزش های لگن و تمرین کیگل باعث تقویت عضلات لگن شما می شود بهتر است ورزش کنید موفق باشید. 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

تمرینات مناسب برای زانودرد

پاسخ سلام وقت بخیر خدمت شما.درد های زانو بسیار زیاد وعلل مختلفی داره. ولی در حال حاضر توصیم به شما استفاده از روش آب درمانی است چرا که در آب علاوه بر خاصییت درمانی و جلوگیری از درد از آسیب های احتمالی در خ...

عدم کنترل ادرار و تمرینات ورزشی

پاسخ سلام دوست عزیز آزمایش کامل ادرار جهت عفونت ادراری انجام دهید

ضعف در یادگیری تمرینات ورزشی در کودک 4 ساله

پاسخ مادر عزیز سلام. طبق مطلبی که شما فرموده اید، این مسئله فقط یکبار تکرار شده، به هردلیلی شاید اون لحظه ای که مربی از کودک تان سوال پرسیده، تمرکز نداشته یا هول شده یا ... . آیا کودک شما در همه زمینه ها...

تمرینات ورزشی برای نوزاد هشت ماهه

پاسخ مادر عزیز سلام. چهار دست و پا رفتن، غلت زدن، ایستادن و ... رشد حرکتی کودک و تقویت ذهن و خلاقیت، رشد ذهنی کودک رو شامل میشه. بحث رشد کودک در زمینه های مختلف بسیار گسترده ست و نکات زیادی هم داره. به ا...