2723

سلام. من اندام مناسبی دارم بجز شکم و پهلو. ورزشم میکنم. اما برام سخته رژیم و مقررات این چنینی. کلا 5 کیلو کم کنم خوبه. قدم 170. وزنم 66/5. چیکار کنم.

اطلاعات تکمیلی

سن 23 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه

با سلام

فرم اندام هر فرد بستگی به وراثت و نحوه تركيب مواد غذايی و فعاليت بدنی بستگی دارد،سعی كنيد در برنامه غذايی روزانه كمتر از غلات تصفيه شده استفاده كنيد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha