جلوگیری از چاقی شدید در بارداری

سلام دوست عزیز برای اینکه در دوران حساس بارداری اضافه وزن زیادی پیدا نکنید فقط کافی است دریافت غذایی روزانه خود را کنترل کنید. در این دوران شما به صورت روزانه به پروتئین و یک سری از ریز مغزی ها احتیاج دارید که تنها با مصرف سالاد و میوه در روزهای خاص رفع نمی شود. پیشنهاد می کنیم با یک مشاور تغذیه صحبت کنید تا برای کنترل وزن برایتان یک رژیم غذایی اصولی تنظیم شود و نیازهای جنین را نیز رفع کند.