تنهایی نخوابیدن در بارداری
آرامش داشته باشید و از چیزهایی که باعث ایجاد نگرانی میشوند و یا فکر و خیال های بی مورد خودداری کنید. از خواب روزانه کم کنید به اندازه کافی فعالیت کنید تا شب راحتتر بخوابید. از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید. ورزش کنید. دوش بگیرید. کتاب بخوانید و از تخت خواب فقط برای خوابیدن استفاده کنید....اگر مشکلتان برطرف نشد جهت بررسی بیشتر مراجعه کنید.روز خوش
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ با سلام با توجه به اينكه متوجه افسردگي هستيد حتما لازمه كه با روان پزشك صحبت كنيد و تحت نظر باشين براي موضوع خواب فرزندتون لازمه كه نزارين اصلا ظهرا بخوابه و با توجه به فعاليتش شب كامل خسته بشه سيستم...
پاسخ سلام دوست عزیز. علت ترس دخترتان برای ارائه راهکار صحیح ضروری است. اینجا توصیه هایی کلی برای شما مطرح میشود. ابتدا نزدیک اتاق یک چراغ کم نور را روشن بگذارید. شبها کنارش بمانید مثلا برایش کتاب بخوانید ...
پاسخ با سلام و عرض ادب گاهی مواقع کودکان با گریه و جیغ زدن می خواهند نیازشان مثل گرسنگی، کثیف بودن پوشک و... را برطرف کنند. محیط اطراف کودک آرام باشد. کودک را در آغوش بگیرید تا احساس آرامش داشته باشد. هنگا...
پاسخ مشکل بی خوابی ومشکلات خواب مربوط به روانپزشک می شود وتوسط روانپزشک قابل درمان است
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید