خاطرات بد دوران كودكی

سلام دوست عزيز 

مسائلی را كه مطرح كرديد خواندم ،خيلی متاثر كننده بود و خيلی ناراحت شدم كه خاطرات ،اثرات بدی رو بجا گذشته ،راه حلهایی برای تخليه هيجانی و احساسات وجود داره كه برای رسيدن به آرامش كمک كننده هست .اينكه موضوع رو با پدرتون مطرح كنيد يک راه اساسی هست واينكه ايشان برای شما توضيح بدهند يا حتی عذرخواهی كنند قطعا موثر واقع ميشود اما شما شرايط پدر رو واينكه چه تبعاتی می تواند داشته باشد و سن ايشان را بايد در نظر بگيريد .اما قبل از آن تكنيک صندلی خالی رو بهتون پيشنهاد می كنم كه به اين صورت هست روبروی يک صندلی خالی بنشيند و فكر كنيد پدرتون روی آن نشسته و به حرفهای شما گوش می كند آنوقت هر موضوعی كه از كودکی تا حال شما رو آزرده بگوييد و حتی فرياد بزنيد وهر طور كه خواستيد رفتار كنيد با اين روش قسمت زيادی از ناراحتی ها و فشارهای ناشی از خاطرات گذشته كم می شود و بشدت و سرعت هيجانات منفی شما كاهش پيدا مي كند بعد از اين اگر بازهم خواستيد می تونيد در ارتباط با اين مسائل با پدر صحبت كنيد، اما مطمئنا با خشم و ناراحتی اوليه نخواهد بود و نتيجه بهتری رو دارد ،درمان خاطرات گذشته و حل ريشه ها نياز به روانكاو دارد.

دوست عزيز لطفا ناراحت و نگران نباشيد و بدانيد كه انسانها اسير مطلق دوران كودکی نيستند و قادرند با حل مسائل گذشته، آينده بسيار روشنی برای خودشون رقم بزنند و اينكه شما ريشه ها رو شناسايی و به رفع مشكلات فكر می كنيد بسيار عاليست لطفا صبور باشيد و با فكر و داريت پيش برويد .

اميدوارم هر چه زودتر به آرامش درونی برسيد.