ترک خودارضایی

سلام دوست عزیز

قرار نیست به همسرتان بگویید که خودتان را تحریک‌ میکنید

میتوانید غیر مستقیم بگویید که قبل از رابطه و در زمان‌ معاشقه شما را چگونه تحریک کند

میتوانید خودتان به تنهایی به درمانگر مراجعه کنید

مشکل شما بیشتر القا ذهنی هست که در رابطه دارید

به عنوان‌ مثال من میدانم که ارضا نخواهم شد مگر اینکه خودم این کار را انجام دهم

در هنگام نزدیکی تمرکزتان را فقط معطوف به رابطه تان با همسرتان  کنید نه به اینکه قرار است ارگاسم شوید یا خیر

به همسرتان نگویید این مدت تظاهر به ارگاسم کرده اید میتوانید بگویید به تازگی نمیتوانید از رابطه تان لذت ببرید و دوست دارید روشهای دیگر را امتحان کنید مثلا بخواهید شما را از طریق دست تحریک‌ کند و یا روشهای دیگر را جایگزین کنید