چاقی مفرط به علت بی تحرکی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 63 بازدید

سلام وقت بخیر

بنده در طی دوسال به علت عدم تحرک (پارگی رباط مچ پا و پروسه درمانش) ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم. تو این دوسال برنج و نان کمی استفاده میکردم ولی متاسفانه هر روز بستنی یا تنقلات چاق کننده میخوردم البته نه به مقدار زیاد...

از شنبه این هفته شروع کردم به ورزش (زومبا و چربی سوزی) و رژیم ولی ۵۰۰ گرم اضافه کردم😐

جوری که الان شک کردم کم کاری تیروئید داشته باشم.

و اینکه قبل این دوسال پیاده روی های طولانی و والیبال و یه مدت یکماهه بدنسازی کار میکردم...

آخه این اضافه وزن دلیلیش چیه؟و اینکه الان کم که نمیکنم هیچ اضافه هم میکنم

و چکاپ کامل آبان ماه دادم البته آزمایش تیروئید ندادم

خیلی نگرانم و عصبیم


اطلاعات تکمیلی

سن ۲۰ جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام.
اینکه ورزش را شروع کرده اید بسیار کمک کننده است . من اشکال را در رژیم شما میبینم. بهتر است مجددا با متخصص تغذیه خود ملاقات داشته باشید و یکبار دیگر برنامه را دقیقتر با هم مرور کنید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

خستگی مفرط

پاسخ با سلام سندروم خستگی مزمن علائمی جز علامت خستگی دارد برای تشخیص دقیق تر نیاز هست توصیف دقیق تری برای علایم خود داشته باشید سندروم خستگی در کل با این علائم همراه است: درد مفاصل سردرد سرفه شکم در...

احساس خستگی مفرط

پاسخ سلام به همکاران متخصص داخلی یا غدد مراجعه کنید و بررسی شوید

بیتوجهی مفرط همسرم

پاسخ سلام دوست عزیز بنظر میرسد همسر شما فردی درون گرا هست و مشکلی با شما ندارد بلکه شخصیت آرامی دارد اگر در دوران عقد فرد پرانرژی خوش صحبت اکتیو بودند باید علت این تغییر رفتار را پیدا کرد مثلا مشکلات مالی...

خستگی مفرط

پاسخ توضیحات شما خیلی خیلی کم هست..