1075

رژیم لاغری و کوچک کردن شکم و پهلو

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 99 بازدید 1 تبادل تجربه


قد 165

وزن 70

اضافه ورن دارم به خصوص شکم و پهلو میخوام لاغر کنم ممنون میشم کمک کنید

اطلاعات تکمیلی

سن 29 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی


دوست عزیز برای کاهش چربی در یک ناحیه خاص‌ باید به صورت عمومی کالری دریافتی خود را به طور متعادل کاهش داده و ورزش های هوازی با شدت متوسط یا بالا داشته باشید تا از چربی های اضافه به عنوان انرژی مورد نیاز استفاده کنید

تجربه شما

login captcha

باسلام و عرض ادب 

خانم دکتر من ۳۲ سال سن دارم قدم ۱۵۷ و وزنم ۸۰ کیلو 

درحال اقدام برای بارداری هستم و قصد دارم وزن کم کنم لطفا راهنمایی بفرمایید . 

@rkh64

لطفا سوال خود را در صفحه اصلی کلینیک مطرح فرمایید