لاغری شکم و پهلو در شیردهی

سلام

با توجه به وزن و قدتون وضعیت شکم و پهلوی شما مورد انتظار هست. بنابراین با توجه به اینکه 3 ماه هست زایمان کردید فرصت مناسبی هست که اقدام به کاهش وزن کنید. با توجه به شرایطی که گفتید کاهش وزن در مورد شما قطعی هست منتها زیر نظر یک متخصص اقدام به رژیم گرفتن کنید .  رژیم در دوران شیردهی با توجه به نیاز مادر جهت تامین مواد مغذی برای خود مادر و تولید شیر، از حساسیت خاصی برخوردار هست. توجه کنید که با توجه به سن شیردهی شما، حداکثر ماهیانه 2 کیلوگرم مجازید کاهش وزن داشته باشید. بیشتر از اون میتونه بر حجم شیر تولیدی اثر نامطلوب بزاره علاوه بر اینکه میتونه برخی ترکیبات رو وارد شیر مادر بکنه. بنابراین به هر متخصص که مراجعه کردید به این نکته توجه داشته باشید

با احترام