آب کردن شکم و کاهش وزن

با سلام و عرض ادب

برای حل مشکل هم باید یک برنامه کاهش وزن مناسب تحت نظر متخصص تغذیه داشته باشید و هم یک برنامه ورزشی از متخصص طب ورزشی دریافت نمایید تا به اندام ایده ال خود دست یابید. از رژیمهای سرخود و اینترنتی پرهیز نمایید. حتما رژیم باید برای شخص شما تنظیم گردد که هم عادات غذایی و هم شرایط فعلی جسمی شما در آن لحاظ گردد.