اصلاح بداخلاقی و رفتار نادرست
سال نو مبارک، خوشحالم که تصمیم گرفتی تغیرات مثبتی در خودت به وجود بیاری
همین که این تصمیم رو گرفتی خودش نصف قضیه رو حل میکنه
بقیه هم نیاز به یک مقدار مطالعه، تفکر و تلاش داره
در مورد موقعیت هایی که برات پیش آمده در گذشته و شما بد خلقی کردین فکر کنین
مکالمات رو به خاطر بیارین
میتونی روی یک کاغذ یادداشت کنی و در موردش خوب فکر کنی که در عوض اون حرف ها چه چیز هایی میتونستی بگی یا چه رفتاری داشته باشی
تکنیک معروف نفس عمیق رو هم که حتما شنیدی
شاید در درجه اول ساده و لوس به نظر برسه ولی چند مرتبه تو موقعیت هایی که برات پیش میاد امتحان کن به جای اینکه سریع جواب بدی و واکنش نشون بدی چند تا نفس عمیق بکشید تا اروم بشین
وقتی آرامش داشته باشی قطعا میتونی خلق بهتری هم داشته باشی
در طول روز به این فکر کن که همه آدم ها جذب کسانی میشن که قادر به خودکنترلی هستند و در برابر هر چیزی سریع واکنش نشون نمیدن
پس با این انگیزه که با اخلاق و زبان خوب تبدیل به یه شخصیت محبوب و دوست داشتنی میشی پیگیر آرامش و خلق و خوی خوب باش
نکته ای که لازم میدونم در آخر اضافه کنم این هست که بخشی از خلق و خوی ما متاثر از تغذیه مناسب است
بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی باعث خوش اخلاقی میشن
در مورد این خوراکی ها تحقیق کنید و حتما در خورد و خوراک روزانه از این دسته از مواد غذایی استفاده کنید
صبور باشید، تغییر کم کم ایجاد میشه
آرزوی موفقیت میکنم برات
تجربه شما
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست عزیز پسرشما به فریاد و دادو بیداد شما شرطی شده که تا زمانی که فریادتان را نشنود به رفتارش ادامه دهد بعتر است علت این رفتار را بیابید شاید وقتی کسی خواب است حوصله اش سر میرود و بیدار میکند تا...
رفتار نادرست همسرم در مقابل خانوادش
پاسخ سلام دوست عزیزم در رابطه با مسائلی که مطرح کردید اگر تمرکزتون رو به جای توجه بر جزییات روابط همسرتون و خانواده شون و همچنین خانواده شما به درخواستهای خودتون از همسرتون برگردونید کمک بزرگی به مدیریت مس...
نحوه برخورد با حرف های نادرست خانواده شوهر
پاسخ دوست گرامی متاسفانه یکی از اشتباهات رایج بین زوجهای جوان دادن اطلاعات غیرضروری از روابط قبلی و ایجاد فضای تحریک آمیز غبطه، حسادت و رقابت و نااَمنی است.... همیشه به زوجهای جوان توصیه می‌شود جزئیات ارتب...
نحوه برخورد با روابط نادرست شوهر
پاسخ سلام دوست عزیزم پیشنهاد می کنم فعلا به همسرتون چیزی در این مورد که متوجه پیام ها وتماس هاش شدید نگویید چه بسا قبلا این کارو کردید وایشون منکر شدن. علت را در رابطه خودتون جستجو کنید ..درسته که شما علاق...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام خانم دكتر شما تلگرام هم داريد من مشكلات زيادی دارم كه نميتونم تايپ كنم ميخوام حرف بزنم ميشه كمكم كنيد
شوهرم بداخلاقه به خانوادش وابسته است با خانواده من لجبازی ميكنه اصلا حرمت و احترام سرش نميشه دارم داغون ميشم😭😭😭😭