برنامه غذایی برای کاهش وزن

سلام

زمانی که رژیم غذایی طولانی بشه معمولاً بدن نسبت به کاهش وزن مقاومت نشون می میده و در مواقع متابولیسم بدنتون پایین میاد. نتیجتاً با ادامه رژیم تغییری در وزن مشاهده نمیشه. راهکارهای متفاوتی هست برای اینکه شما از این وضعیت رهایی پیدا کنید که نیازمند ویزیت حضوری هست. اما شما میتونید به مدت 1 هفته رژیم رو کنار بگذارید (به خصوص کم خوردن یا حذف وعده های غذایی) و مجدداً از هفته دوم شروع به گرفتن رژیم صحیح کنید. معمولاً این شیوه برای مرحله اول توقف کاهش وزن جواب میده. در مراحل بعد همونطور که عرض کردم توصیه میکنم ویزیت بشید

با احترام