روشهای ترک ترامادول

روشهای جلوگیری از بارداری

پاسخ سلام این سوال بسیار کلی است و برای ما بهترین روش وجود ندارد. هر فرد براساس شرایطش، وضعیت جسمانیش، سابقه بارداری و یا قصد بارداری که دارد باید روش مناسب را انتخاب کند. پس با مراجعه به مراکز بهداشت و مش...

روشهای زایمان آسان

پاسخ سلام دوست عزیز بايد بدن‌تان را برای پذیرش تغییرات و تحمل سختی‌های دوران بارداری آماده كنيد و ورزش بهترين راه پيش روی شماست. لازم نیست ورزش سنگینی را انتخاب کنید. انجام حرکات کششی مستمر و ثبت‌نام در دو...

روشهای کم کردن وزن

پاسخ با سلام و عرض ادب اولین قدم در کاهش وزن پس از ایجاد انگیزه و اراده دریافت یک برنامه غذایی از متخصص تغذیه است که براساس الگوهای تغذیه صحیح مانند مای پلیت یا هرم غذایی بنا شده باشد که به شما گفته شود از...

روشهای برای زایمان طبیعی آسان

پاسخ سلام دوست عزیز داشتن پیاده روی روزانه راه رفتن در استخر و استفاده از دم نوش گل گاوزبان ویا زعفران کمک کننده است از هفته ۳۸ بارداری می توانید از روغن کرچک نیز استفاده کنید زایمان در آب نیز روش خوبی برا...