تناسب اندام و رژیم غذایی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 79 بازدید

ورزش یا رژیم غذایی برای بزرگ کردن باسن و ران بهم بگید 

بالا تنه بزرگی دارم ولی باسن و رانم خیلی کوچیکه .اعتماد بنفسم  اثر گذاشته۲۷سالمه متاهلم،دو تا بچه دارم و ۱۳ساله ازدواج کردم

وزنم ۶۶ و قدم ۱۶۰

خواهش میکنم کمکم کنید

اطلاعات تکمیلی

سن۲۷جنسیتزنشغلخانه داروضعیت تاهلمتاهل
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام دوست عزیز
بنده متخصص ورزش نیستم
شما در حال حاضر 10 کیلو اضافه وزن دارید که احتمالا در ناحیه شکمی انباشت شده
بررسی هورمونی هم لازم است
و بررسی وضعیت سلولیت 
که بر این اساس رژیم و راه کار مناسب خدمت شما اعلام شود
موفق باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

تناسب اندام

پاسخ با سلام. معتبرترین دستگاه برای آنالیز بدن دستگاهی به نام In Body است که اطلاعاتی نظیر میزان توده چربی، توده لخم عضلانی و آب درون و بیرون سلولی را به تفکیک در اندامها و تنه نشان می دهد. انجام آنالیز بد...

رژیم لاغری و داشتن تناسب اندام

پاسخ با سلامكاهش وزن با توجه به ميزان اضافه وزن فرد زمان بندی ميشود و رژيم هايی كه طی يک ماه وزن زيادی از شما كم ميكنند خيلی علمی هستند

چاقی موضعی و تناسب اندام

پاسخ سلامسلولیت با دستگاه از بین میره و با تغذیه و رژیم امکانپذیر نیستدر مورد وزنتون هم اضافه است که طبیعتا نیاز به رژیم غذایی هستدر مورد سینه ها لیفت سینه یا پروتزموفق باشید

رژیم غذایی و تناسب اندام

پاسخ سلام با توجه به مواردی که فرمودید به راحتی میتونید کاهش وزن داشته باشید. اصلاً نگران نباشید. با کمی اراده و حوصله قطعا کاهش وزن خواهید داشت. منتها توصیه میکنم جهت رژیم حتماً به شکل حضوری مراجعه کنید ...