راههای کاهش وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 93 بازدید

میخوام لاغر بشم بدون بازگشت. ۶٣ کیلو ام میخوام بشم وزن قبلیم یعنی  ۵٧ چیکار کنم؟😭😭

اطلاعات تکمیلی

سن١٨جنسیت زنشغل محصلوضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام

شما با رعایت رژیم اصولی در کنار ورزش ظرف مدت حدود یک ماه و نیم به وزن 57 خواهید رسید. از رژیمهای سخت استفاده نکنید چون احتمال بازگشتش بالا خواهد بود. از رژیمهای اصولی معتبر استفاده فرمایید


با احترام



 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

یبوست وراههای درمان آن

پاسخ سلام. 1-سبزیجات فراوان مصرف نمایید. 2-میوه های مصرفی را از میوه های ملین انتخاب نمایید مانند آلو و انجیر و کیوی و گلابی 3-روزانه نیم ساعت پیاده روی کنید. 4- روغن زیتون به سالاتان اضافه نمایید. 5- صبح ...

راههای افزایش شیر مادر

پاسخ با سلام و عرض ادب برای داشتن شیر کافی باید خواب و استراحت کافی داشته باشید. اضطراب و استرس نداشته باشید. تغذیه مناسب داشته باشید: شامل نوشیدن مایعات بیشتر، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات، گوشت و مرغ و م...

راههای قانونی در خصوص حضانت بچه

پاسخ سلام وقت بخیردر خصوص سن حضانت باید بگم که حضانت فرزند دختر و پسر تا هفت سالگی با مادر هست.پس تحت هر شرایطی اگر پدر طفل بخوان میتونن حضانت فرزندشون رو بگیرن.شما در مقابل میتونید درخواست حضانت خودتون رو...

باعرض سلام وخسته نباشید لطفادرموردراههای تعیین جنسیت پسرتوضیح دهید ممنون

پاسخ با سلام برای گرفتن اطلاعات کامل با مرکز مامایی مهرآسا 88485528-021 تماس بگیرید. متخصصان در این زمینه کمک زیادی به شما خواهند کرد.