ورزش برای گودی بغل ران

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 6743 بازدید

سلام .چه ورزشی برای رفع گودی بغل ران هست؟ 

اطلاعات تکمیلی

سن35جنسیتزنشغلکارمندوضعیت تاهلمطلقه
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام


جهت تقویت عضلات ناحیه لگن میتونید از ورزش کگل و جهت تقویت عضلات ران میتونید از ورزش اسکات پا استفاده کنید که می توانید با جستجو در منابع اینترنتی با نحوه انجام اونها آشنا بشید


با احترام

 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

گودی کمر

پاسخ سلاموقت بخيردر دانش امروزه وجود گودی كمر عارضه محسوب نمی شود ولی اگر اين گودی كمر باعث ضعف عضلات شكم و كمر باشد عارضه محسوب ميشود.پس بايد شروع كنيد به انجام دادن تمرينات ورزشی و تقويتی برای عضلات شكم،...

کمردرد به علت گودی کمر

پاسخ سلام گودی كمر می تواند مكانيک صحيح مهره ها، لگن و پاها را به هم بزند و به مرور زمان با فعاليت های اشتباه درد ايجاد كند. به نحوه فعاليت های روزمره خود دقت كنيد كه آيا بيشتر روی سمت راست فشار و وزن می ا...

کمردرد به علت گودی کمر

پاسخ سلام دوست عزيزاگه طبق معاينه پزشک گودی كمر شما زياد است حتما با ورزش های اصلاحی و آب درمانی كه همكار فيزيوتراپيست بهتون آموزش ميدن درمان ميشويد با يک معاينه دقيق حضوری به راحتی قابل تشخيص هست و جای نگ...

کودکم گودی زیر چشمش قرمزه

پاسخ سلام، اگر از بدو تولد وجود داشته ، نگران نباشید.