پاسخ سلام. در مورد کیس شما 2 مساله مطرح است 1- رژیم غذایی غلط و غیر استاندارد که یا محاسبه کالری به درستی صورت نمی گیرد یا براساس الگوهای درست خوردن مانند هرم غذایی و مای پلیت طراحی نشده است. که در اینصورت...
پاسخ با سلام برای وزن 70 کیلو انرزی معادت 2000 تا 2200 کالری
پاسخ سلام وزن ایده آل شما 64تا 65 کیلوگرم است. برای داشتن وزن 70 کیلو باید 2200 کالری و برای داشتن وزن 65 کیلو 1600 کالری تا وزن متناسب باید دریافت داشته باشید
پاسخ سلام و درود خدمت شما مادر بزرگوار خوشحالم با مادر آگاهی چون شما مکاتبه می کنم مرحله دهانی در سال اول زندگی آغاز می شود یعنی از بدو تولد تا یک سالگی.کودک در این سن از مکیدن ،بلعیدن،گاز گرفتن لذت می برد...
خیلی خوب کم کردی آفرین باید رژیم شوک بگیری به نظرم که از این استپ وزن دربیای