افزایش وزن در دختر ۱۷ساله
دوست عزیز با توجه به اینکه شاخص توده بدنی یا نسبت وزن به قد شما در حدود 18.2 است، در قدم اول بهتر است به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید تا از نظر وضعیت تغذیه ای مورد بررسی قرار بگیرید. علت لاغری باید بررسی شود و بر حسب صلاحدید ممکن است لازم باشد یک سری آزمایش هم انجام دهید. افزایش دریافت کالری در رژیم غذایی روزانه می تواند به افزایش وزن شما کمک کند اما این کالری اضافه باید از مواد غذایی مقوی و نه قندهای ساده و چربی ها تامین شود و در کنار رژیم غذایی اصولی و تنظیم کالری دریافتی می توانید از ورزش های قدرتی نیز برای افزایش حجم عضلات بهره ببرید.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام قبل از هرچیز بهتره که یک آزمایش انجام بشه تا از لحاظ هورمونی و فاکتورهای خونی مشکلی نداشته باشید. اگر مشکلی نباشه میتونیم سراغ یکسری از مکمل های افزایش اشتها بریم که اشتهاتون رو بیشتر بکنه. بایست...
با سلام من ۲۴ساله ام دوبار عمل کیست تخمدان داشتم در سن۱۵ و۱۷سالگی و حدود دوسال هست ک متاهل شدم و دو
پاسخ نیازی به سزارین نیست کیست هم بسته به سایز می توانید با لاپاروسکوپی بردارید.
دختر۱۷ساله ام مدتیه سیگار میکشه چیکار کنم؟
پاسخ سلام دوست عزبز این رفتار میتواند دلایل مختلفی داشته باشد مثلا تقلید از رفتار دوستان و همسالان یا بخاطر نشان دادن اینکه بزرگ شده است و دیگر کودک نیست و مهمتر از همه بخاطر تنش و اضطرابی که در محیط خانه...
سلام من۱۷سالمه به خاطرتنبلی تخمدانم گفتندزودحامله بشم منم۲۷دوماه قبل پاک شدم بعد به خاطر یه اتفاق بع
پاسخ تا یک هفته ممکن است طول بکشد.
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید