رژیم چاقی در دوران شیردهی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 442 بازدید

سلام .من وزنم 40کیلو هست و قدم 164. میخوام چاق بشم و در دوران شیردهی هستم .میخوام کالری مورد نیازبرای چاقیم بدونم چقدره؟

پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام
روش کالری شماری مدت هاست منسوخ شده است و اگر تعادل دریافت ریزمغذی ها (آهن روی مس منیزیم و ...) را  نداشته باشید افزایش وزنی نخواهید داشت.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha