پنیک اتک و افسردگی

سلام وقت بخیر.

من نمیدونم حقیقتا از کجا شروع کنم و بگم چمه خلاصه میگم خدمتتون

چندسالیه درگیر یه مشکلیم ک طبق چیزایی ک خوندم میشه پنیک اتک

یهو وسط روز وقتی دارم کارای عادیمو انجام میدم حس میکنم همچی یهو تغیر میکنه

دو و برم عجیب میشه همچی یجوریه انگار زندگی یه فیلمه 

گذشتم یادم میاد ولی حس میکنم اون ادم من نبودم درکل الان مثلا دیروزم یادم میاد ولی حس میکنم اون من نبودم

حتی یه فیلمم نمیتونم ببینم چون توش غرق میشم

من طرفدار پروپاقرص سریالای فانتزی ام الان جدیدا یه سریال شروع کردم که خوناشامیه بعد همش نقش اول سریالش میاد تو خوابم با اینکه دوست پسر دارم همش فکر میکنم من اونجام من دوست دخترشم من یه خوناشامم

الان حدود دوسالیه که حتی روز نمیتونم برم بیرون بزور میرم نور افتاب حتی ازارم میده اینا همه مال قبله شروع کردن اون سریاله اون سریال فقط رو عواطفم خیلی تاثیر داشته نه تنها اون سریال بلکه هرچیزی که میبینم حتی یه فیلم دیدن عادی برام شده حسرت

روزی نیست که به مرگ و اون دنیا فکر نکنم همش میترسم با خودم میگم نکنه پیر شم تنها بمونم نکنه الان یهو بمیرم حتی از ترس این تنها جایی نمیتونم برم وقتی یه جا تنهام استرس شدید میاد سراغم

بیش از حد که رو یه چیزی مثلا اشپزی تمرکز کنم یهو اون حالت خلسه و فیک بودن میاد سراغم

اون لحظه انگار دارم جون میدم نفسن تنگ میشه قلبم میگیره خیلی وقتا حتی از خواب میپرم و دلم میخاد فرار کنم از خونه وقتی اینجوری میشم هرچی حس بده اون لحظه میاد سراغم

امید به زندگیم تقریبا صفره و هیچ کار مفیدی در روز انجام نمیدم یا همش خوابم یا با گوشی سرگرمم

سابقه یکی دوبار مصرف ماریجوانا داشتم که از سر بچگی و رفیق ناباب بوده ولی حدود سه سال پیش البته اینم بگم اولین بار که این حالت شدم اولین بار مصرفم بود که حدود دو هفته تو یه حالت خاص مثل خلسه بودم و همون احساس فیکیه

مدت جنگ دوازده روزه این حس به عوجش رسید و کل اون دوازده روز درگیرش بودم و حتی نمیخوابیدم و چندبار قرص خواب از داروخونه با مشورت پزشک داروخونه تهیه کردم ولی تپش قلب میگرفتم وقتی میخوردمش

الانم که همش شبا خوابم نمیبره روزا میخوابم و کلا حس زندگی کردن ندارم

خیلی حس ناجوریه انگار که تو دنیا تنهایی چشمات سوی دیدن نداره و در کنارش فکر کردن به مرگ هر لحظه داره منو از پا درمیاره😭

خانوادمم از لحاظ مالی مشکل دارن و نمیتونم روانشناس برم

لطفا راهنماییم کنید