سال نو شما هم مبارک
هم بحث اضطراب شما مطرح هست هم شرایط خواب و استراحت شما
شما باید خواب کافی داشته باشید از قهوه و چای استفاده کنید محیط مطالعه شما گرم نباشد و هوا خنک در جریان باشد هر ۱۰ دقیقه آبی به صورت خود بزنید قبل درس خواندن ورزش و نرمش داشته باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید