2723

خودزنی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 191 بازدید

سلام

من وقتی ناراحت و عصبی میشم با خودزنی احساس میکنم اروم‌میشم یبار دستمو کوبیدم دیوار شکست یک سال بیشتر میگزره ازش هنوز دستم کاملا خوب نشده باز هنگام عصبانیت دستمو میکوبم دیوار چیکار کنم چرا اینطور شدم

اطلاعات تکمیلی

سن ۱۸ جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام برشما دوست عزیز
خودزنی موقع عصبانیت یکی از رفتارهای مخربی است که احتمال انجام آن در افراد مبتلا به مشکلات هیجانی بیش از دیگران است. در حقیقت ناتوانی در مدیریت هیجانات منفی باعث می‌شود که فرد برای آرام کردن خود به رفتارهای ناسالم روی بیاورد.زمانی که عصبانیت را به دیگران معطوف می‌کنیم میل به آسیب زدن به آن‌ها در ما شکل می‌گیرد و زمانی که عصبانیت را به درون خود بازمی‌گردانیم و افکاری نظیر خودسرزنشی داریم ممکن است تمایل به خودزنی یا رفتارهای آسیب رسان نسبت به خود را تجربه کنیم
اگر بتوانید مهارت کنترل خشم را بباموزید و با تمرین خشمتان را کنترل کنید این رفتار در شما کمتر اتفاق خواهد افتاد
توصیه میکنم در صورت امکان با مشا ر به صورت تلفنی یا حضوری صحبت کنید و یا حتما در زمینه مهارت کنترل خشم مطالعه کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

خودزنی کودک

پاسخ باسلام اينكه عنوان كنيد عادت كرده كه درست نيست كودك شما از اين رفتار داره امتيازهايي به دست مياره و متوجه مدل اسيبي كه خودش از اين پرخاشگري ميبينه نيست دعوا كردن يا بي اعتنايي روش مناسبي نيست بهتر...

خودزنی کودک دو ساله

پاسخ سلام. قطعا" این کودک یا دیده و شاهد بوده یا متاسفانه برایش انجام شده حتی به حالتِ شوخی؛ که متوجه حساسیت این عمل شده. اگر شما بتوانید پیش بینی کنید که چه زمانی یا در چه شرایطی ممکن است این رفتار بروز پ...

نگرانی به دلیل خودزنی دوست

پاسخ سلام دختر عزیز و مهربون متوجه نگرانی شما هستم و این حس همدلی و توجه شما نسبت به دوستتون قابل تحسینه، ممکنه دوست شما در وضعیتی باشه که حتما نیاز به صحبت با یک مشاور و روانشناس داشته باشه و این خودزنی ه...

خودزنی در کودک سه ساله

پاسخ سلام دوست عزیز. رفتار همسر و مادرشوهرتان تاثیر معکوس بر رفتار پرخاشگرانه پسرتان دارد در این مورد با همسرتان صحبت کنید و در فرزندپروری همسو عمل کنید. در درجه اول تذکرات خود در طول یک هفته را یادداشت ن...