اعصاب ضعیف و افسردگی

سلام خسته نباشید من یه مادر ۳۳ساله هستم دارای سه فرزند دوتا پسر و یک دختر دارم دخترم وسطی هست و نه ساله میشه به زودی من توی خونه پدرم خیلی رنج کشیدم و اذیت شدم کتک خوردم تحقیر شدم و خیلی مورد بی مهری و کم توجهی قرار گرفته شدم و خیلی کارهای دیگه وقتی ازدواج کردم هم چون اوایل باخانواده همسرم زندگی میکردم خیلی اذیت میشدم و رنج کشیدم و بعد از چند سال جدا شدیم از خانواده شوهرم. من مشکلم اینه که خیلی اعصابم بهم ریخته است خیلی زود عصبانی میشم درحالیکه تو خونه خیلی صبور بودم اوایل ازدواج هم خیلی صبور بودم همیشه هرکس خواست بهم زور گفت ولی جرات مخالفت نداشتم شوهرم خیلی وقتها تاحرفی از خانواده اش میشد بهم فحاشی میکرد درحالی که من چیزه بدی نمیگفتم من خواهری داشتم که خیلی دوستش داشتم ولی متاسفانه فوت کرد  البته خدارو شکر چند تا خواهر دیگه دارم ولی من وابسته ایشون بودم . زود عصبانی میشم دق دلی مو سر بچه هام درمیارم و همش درحال جیغ کشیدن هستم و کم حوصله بیشتر سر دخترم دق دلی مو درمیارم چون خیلی بهانه گیری میکنه و همش گریه میکنه و همه چیزو باجیغ و داد میخواد تو روخدا کمکم کنید نمیدونم چیکار کنم من خیلی بابچه هام بدرفتاری میکنم ازخودم متنفرم خیلی بچه‌ هامو دوست دارم ولی نمیدونم چیکار کنم با کوچکترین کاری که میکنن ازکوره در میرم و جیغ و داد راه میندازم شوهرم خیلی خرج خونه کم میده به بچه ها پول تو جیبی نمیده من خودم هیچ کاری بلد نیستم سوادمم در حد سوم ابتدایی هست با پسر کوچولوم که دوساله و نیم هست خوبه رفتارم ولی با پسر۱۳سالم و دخترم خیلی بدرفتاری میکنم  اهل کتک زدن نیستم ولی دخترمو بعضی وقتا کتک میزنم وقتی که خیلی جیغ میکشه من نمیتونم مشاوره برم خواهشمندم درحد سواد خودم منو راهنمایی کنید یعنی از کلمات ساده تری استفاده کنید تامن متوجه بشم خواهش میکنم هرچی زودتر راهنمایی کنید ممنون میشم عزیزان خیلی عذاب وجدان دارم راستی اعتماد به نفس اصلا ندارم و فکر میکنم هیچ کاری یاد نمیگیرم