2723

تناسب اندام

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 158 بازدید

سلام من یکسال زایمان کردم و شیر خودمو میدم،قدم ۱۶۵ وزنم ۶۸ هست،ماهیچه های بدنم خیلی شله مخصوصا قسمت بازو و ران،پهلو و شکم هم دارم،لطفا راهنمایی کنین چیکارکنم

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۹ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
باید ورزش کنید و رژیم پرپروتئین درکنار ورزش داشته باشید
جهت دریافت رژیم غذایی به دایرکت پیج اینستاگرام مراجعه فرمایید
dr_radfardiet@

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

تناسب اندام

پاسخ با سلام. معتبرترین دستگاه برای آنالیز بدن دستگاهی به نام In Body است که اطلاعاتی نظیر میزان توده چربی، توده لخم عضلانی و آب درون و بیرون سلولی را به تفکیک در اندامها و تنه نشان می دهد. انجام آنالیز بد...

رژیم لاغری و داشتن تناسب اندام

پاسخ با سلامكاهش وزن با توجه به ميزان اضافه وزن فرد زمان بندی ميشود و رژيم هايی كه طی يک ماه وزن زيادی از شما كم ميكنند خيلی علمی هستند

چاقی موضعی و تناسب اندام

پاسخ سلامسلولیت با دستگاه از بین میره و با تغذیه و رژیم امکانپذیر نیستدر مورد وزنتون هم اضافه است که طبیعتا نیاز به رژیم غذایی هستدر مورد سینه ها لیفت سینه یا پروتزموفق باشید

رژیم غذایی و تناسب اندام

پاسخ سلام با توجه به مواردی که فرمودید به راحتی میتونید کاهش وزن داشته باشید. اصلاً نگران نباشید. با کمی اراده و حوصله قطعا کاهش وزن خواهید داشت. منتها توصیه میکنم جهت رژیم حتماً به شکل حضوری مراجعه کنید ...