کاهش وزن در بارداری

سلام.من‌در ابتدای بارداری ۶۱ کیلو بودم الان که ۳ ماه گذشته بدلیل ویار ۵۵ کیلو شدم. احساس میکنم هرچیزی که میخورم‌روی معده م میمونه و بسختی میتونم غذاهارو هضم کنم.و حتی بعد ۲ ۳ ساعت بالا میارم. با اینکه حجم زیاد نمیخورم و بعدش دراز نمیکشم. چکار کنم؟