سلام خسته نباشید .من وزنم۴۷ وقدم۱۷۵....مشکلی ندارم و ازمایش هم دادم وتیروتید هم ندارم.وغذام هم یک وقتایی خوب میخورم...واسترس هم بیشترمواقع دارم.چیکارکنم واسه چاقی
اطلاعات تکمیلی
سن ۲۲جنسیتزنشغلهیچوضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
با سلام
تنها راه چاقی برای شما رژیم غذایی افزایش و استفاده از مکمل ها در صورت نیاز است. میزان دریافتی غذای شما باید افزایش پیدا کند و میزان کالری دریافتی باید بیشتر از کالری حفظ وزن باشد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید