2723

رژیم وبدنسازی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 11 بازدید

سلام وقت بخیر و خسته نباشید من میخواستم بدونم ک دررژیم و ورزش ک باشگاه میرم در اون مدت دارو یا آمپولی استفاده کنیم وزنمون استپ میکنه یا ربطی نداره اگ پاسخ گو با شین خیلی ممنون میشم

اطلاعات تکمیلی

سن 18 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
! سوال در انتظار پاسخ است .

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

بدنسازی برای لاغری

پاسخ سلام. به طور کلی برای کاهش چربی های اضافه بدن باید ورزش های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، کوهنوردی، تردمیل، شنا و فعالیت­های مشابه داشته باشید و حتما با شدت مناسب ورزش کنید تا چربی ...

مکمل بدنسازی

پاسخ سلام . کاری که شما انجام می دید ، فعالیت بدنی هست . و تفاوتش با ورزش و تمرین اینه که تمرین توسط مربی طراحی می شه و بصورت هدفمند گروههای مختلف عضلانی با تمرینات مختلف با تکرار ها و شدت های مختلف ، به ...

بدنسازی قدو کوتاه میکنه؟؟

پاسخ سلام خیر باعث کوتاهی قد نمیشه برای افزایش قد باید مواد غذایی مناسب و مکمل مناسب رو در کنار ورزشهای کششی و جهشی داشته باشید

سلام خسته نباشید من الان دخترم یکسالش هست به دلیل این که وزنم بالا رفته خواستم برم ورزش بدنسازی بعضی

پاسخ سلام کاربر گرامی در صورتیکه ورزش بیش از یکساعت و نیم باشه کمی مزه شیر عوض می شه در غیراینصورت مانعی نداره. قبل و بعد ورزش آب فراوان میل کنید پاینده باشید