پاسخ سلام براش حریره بادوم پوره سیب زمینی فرنی شروع کن خیلی کن درهروعده
پاسخ سلام وقت به خیر از اثرات رژیم های غیر اصولی موردی هست که با اون چالش دارید ، باید پیشینه وزن و سلامتتینون بررسی بشه تا علت استپ دقیق مشخص بشه ، 🦋
پاسخ سلام وقت به خیر علت استپ وزن باید مشخص بشه ، اگر گرفتن رژیم های یویویی و غیر اصولی علت نباشه با یه مقدار صحیح افزایش پروتئین و تمرینات مقاومتی میشه از استپ وزن خارج شد 🦋
پاسخ با سلام وزن از 77 کیلوگرم به 32 کیلوگرم درست نوشتید؟
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید