مشکلات رابطه و خود درمانی

سلام خانم عزیز
خیلی جالب است که خودتان با جزییات، رفتار خودتان را نقد می کنید. در کنار چیزهای مهمی که می دانید خوب است این را بدانید که نامزدتان ممکن است ناز شما را بکشد و به شما علاقمندی زیادی داشته باشد و نشان هم بدهد، اما به این معنی نیست که در دل از شما رنجیده و ناراضی نمی شود
 انباشتن نارضایتی بعداً کار جدی دست رابطه تان می دهد و زمانی که تمام کارت های خودتان را سوزانده باشید، بعداً باید بنشینید و مشکلات را یکی یکی تحویل بگیرید و جایگاهتان را از دست می دهید. 
رابطه با همه ی افراد یک بازی برد_برد باید باشد که هر دو طرف باید راضی باشند.
برای تغییر، دانه به دانه شروع به اصلاح رفتارتان کنید.
از بین رفتارهای اشتباهی که انجام می دهید ، یکی که کم کردنش برایتان آسان تر است را انتخاب کنید و برای یک ماه مثلاً، آن را کمتر انجام دهید. مثلا اگر فحش می دهید، اول حتی اگر داد می زنید، فحش دادن تان را حذف کنید، هر تغییر کوچک هم بر روی رابطه تان تاثیر زیادی می گذارد و هم به شما در کنترل سایر رفتارهای اشتباهتان کمک می کند.
قبل از این که دیر شود و خط بخورید، در زندگی تان تغییر ایجاد کنید.
آرزوی موفقیت برایتان دارم