درمان فوبیای تاناتا یا ترس از مزگ

سلام وقت بخیر متاسفانه مشکلی که ازش شدید رنج میبرم ترس از مرگ هستش.

 در رابطه با تاناتا فوبیا مطالعه داشتم تمام علائم رو ندارم .درسن۱۲سالگی حین بازی یه اتفاق ناگواری برام افتاد که منجر به عمل جراحی شد .

از بعد از اون از مسافرت و یا هر فعالیتی که حس خطر داشته باشه پرهیز میکنم. مثلا از وسایل خطرناک پارک یا شهربازی..

 الان خیلی بهتر شدم اما همچنان خفیف با من هست  .نه اینکه سفر نرم اما فکر تصادف قبل از سفر آشفتم می‌کنه .

 جدای از درمان دارویی و مراجعه به متخصص  راهی برای مقابله با این ترس و حس ناخوشایند هست؟ خودم تنهایی تا اینجا از پسش بر اومدم فقط می‌خوام از بین ببرمش