افزایش قد بعد از بلوغ

با سلام و وقت بخیر
با تمرینات کششی و ورزش های دیگر خیلی نمی توان به قد افزود اما در صورتی که فرد قوز پشتی شدید داشته باشد میتواند با انجام حرکات اصلاحی ستون فقرات صافی داشته باشد و در نتیجه آن تغییراتی در قد دیده شود.
در صورت نیاز به مطلعه بیشتر میتوانید به سایت و اینستاگرام بنده مراجعه کنید و مقالات را در این خصوص مطالعه نمایید.