بدبرداشت همسرم از حرف ها و قهر کردن

باسلام.دوست عزیزعوامل مختلفی میتواندباعث ایجادحساسیت وزودرنجی درافرادشود.ازجمله ویژگی های زیستی ،شخصیتی ومحیطی که فرددرآن رشدکرده وسبک فرزندپروری والدین.دربیشترمواردفردی که مشکل زودرنجی دارددچاراختلال افسردگی هم هست.بنابراین توصیه هایی که برای شمادارم:
۱.همسرتان راتشویق کنیدبه روانشناس مراجعه کندوگزینه مناسب برای تشویق ایشان این است که پیشنهادبدهیدکه باهم به روان شناس مراجعه کنیم.
۲.دقت کنیدکه همسرتان بیشتردرچه مواقعی حساسیت نشان میدهند.درواقع ریشه یاریشه های ناراحتی اوراپیداکنید.
۳.باتوجه به دلایلی که پیدامیکنیدتلاش کنیدبه حساسیتهاومواردپرارزش برای اواحترام بگذاریدوتوجه کنید.
۴.یادتان باشدبدترین حالت برای افرادزودرنج بی اعتنایی به آنهاست.
۵.اورامطئن کنیدکه برایتان بسیارباارزش است.