اطلاعات تخصصی
تحصیلات

دکترای عمومی پزشکی؛ دکترای تخصصی علوم تغذیه

خلاصه عملکرد و مهارت ها

کتاب :
راهنمای تغذیه وریدی، ترجمه دکتر سعید حسینی، دکتر پیام فرح بخش، دکتر هومن مطلبی. نشر ویستا
تغذیه و ورزش، راهنمای تغذیه صحیح در ورزشکاران، انتشارات وارستگان، زیر چاپ

همکاری با رسانه ها:
مصاحبه های هفتگی با باشگاه خبرنگاران جوان
همکاری با شبکه رادیویی سلامت
همکاری با مجله دنیای تغذیه
همکاری با شبکه 4 صدا و سیما در ماه مبارک رمضان جهت تهیه برنامه طعم ها و مزه ها
همکاری با سایت سلامانه به عنوان مشاور تغذیه
همکاری با روزنامه همشهری و درج مقالات علمی مرتبط با تغذیه

اینستاگرام

پرسش های پاسخ داده شده

  • تقویت سیستم ایمنی بدن

    پاسخ با سلام و عرض ادب تمامی ویتامینها و املاح آنتی اکسیدان مانند ویتامین سی، ای، سلنیوم، روی و شبه ویتامین ها مانند لیکوپن و انتوسانین ها برای تقویت سیستم ایمنی کمک کننده هستند.

  • بلند کردن قد دختر ۱۲ ساله

    پاسخ با سلام و عرض ادب. باید با متخصص تغذیه هم مشاوره داشته باشید که غذاهای مناسب را به شما آموزش دهند مانند دریافت کافی کلسیم و روی و اگر اضافه وزن داشته باشند هم وزنشان را کم کنند و یک متخصص طب ورزشی که...

  • اضافه وزن و بالا بودن اسید اوریک

    پاسخ با سلام و عرض ادب با توجه به وزن بسیار بالا حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه قرار گیرند در جلسه اول مشاوره دستورات لازم برای کاهش اسید اوریک را هم از متخصص تغذیه دریافت نمایند.

  • راهکار برای چاق شدن

    پاسخ با سلام.لطفا بجای اینکه ابتدا بدنبال درمان باشید بدنبال علت لاغری در جسم و یا روح و روان همراه با متخصص تغذیه خود بگردید و با شناسایی علت درمان را آغاز کنید.

  • رژیم غذایی برای چاق شدن

    پاسخ با سلام .نوشتن برنامه و پیگیری وزن شما با امکانات فعلی سایت امکان پذیر نمی باشد تنها می تونم توصیه های غذایی را خدمتتان عرض نمایم.در وعده صبحانه گردو و عسل را در صورت عدم حساسیت جای دهید روزانه 2 تا 3...

  • ورزش و تناسب اندام

    پاسخ با سلام و عرض ادببهترین وزن شما حدود 65 کیلو است. می توانید برای دقت بیشتر از دستگاههای آنالیز بدن کمک بگیرید تا میزان چربی عضله در اندامهای فوقانی و تحتانی به تفکیک مشخص شود و در صورت نظر تحت نظر چرب...

  • افزایش قد در دختر 12 ساله

    پاسخ با سلام و احترام در این موارد بهتر است که ابتدا یک رادیوگرافی مچ دست بگیرید و سن استخوانی را ببینیم و سپس آزمایشات آیتمهای مرتبط با قد مثل کلسیم و ویتامین د را بررسی نماییم و سپس براساس آنها اقدامات ...

  • مشکل معده بعد از خوردن انار ترش

    پاسخ با سلام .به نظر می رسد دچار یک التهاب خفیف معده شده اید که بهتر است غذاهای تند و ادویه دار و ترش و اسیدی را از برنامه غذایی حذف کنید . ضمنا غذاها را به وعده های متعدد و کوچک تقسیم نمایید و غذاهای آبکی...

  • تغذیه برای پوکی استخوان

    پاسخ با سلام و عرض ادب سن شما برای پوکی استخوان خیلی کم است . اولا بهتر است بررسی مجدد انجام دهید و ثانیا نمک و نوشابه و چربیهای اشباع مانند روغنهای جامد را از برنامه غذایی حذف کنید. مصرف روزانه سبزیجات و ...

  • لاغری و داشتن رژیم برای افزایش وزن

    پاسخ با سلام و عرض ادب بهتر است از نظر کالری دریافتی ، سو جذب و همچنین مسایل روحی هم بررسی شوید.