اطلاعات تخصصی
تحصیلات

دکترا

خلاصه عملکرد و مهارت ها

سوابق تحصیلی : دکترای تخصصی علوم تغذیه، دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، 1387-1392 دکترای عمومی پزشکی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی بیرجند،1375-1382 کتاب : راهنمای تغذیه وریدی، ترجمه دکتر سعید حسینی، دکتر پیام فرح بخش، دکتر هومن مطلبی. نشر ویستا، 1390 تغذیه و ورزش، راهنمای تغذیه صحیح در ورزشکاران، انتشارات وارستگان، زیر چاپ همکاری با رسانه ها: مصاحبه های هفتگی با باشگاه خبرنگاران جوان همکاری با شبکه رادیویی سلامت همکاری با مجله دنیای تغذیه همکاری با شبکه 4 صدا و سیما در ماه مبارک رمضان جهت تهیه برنامه طعم ها و مزه ها همکاری با سایت سلامانه به عنوان مشاور تغذیه همکاری با روزنامه همشهری و درج مقالات علمی مرتبط با تغذیه

پرسش های پاسخ داده شده

  • تاثیر رژیم شیر و خرما بر کاهش وزن قبل از بارداری

    پاسخ : با سلام . هر رژیمی که اصول درست خوردن یعنی استفاده از هر 5 گروه غذایی را نقض کند، قطعا در دراز مدت به شما ضرر می زند. بهتر است از یک رژیم غذایی صحیح تحت نظر متخصص تغذیه استفاده نمایید و از رژیمهای سر ...

  • راهکارهای لاغری برای مرد ۲۷ ساله

    پاسخ : با سلام و عرض ادب و احترام. اگر بدن را به ظرف آبی تشبیه کنیم برای کم شدن آب ظرف یا باید ورودی را کاهش دهیم و یا باید خروجی را افزایش دهیم. کاهش ورودی همان مدیریت غذای دریافتی است و افزایش خروجی اضافه ...

  • رژیم غذایی برای لاغری

    پاسخ : با سلام. رژیم غذایی حتما باید به صورت تحت نظر باشد و از الگوهای تغذیه صحیح پیروی نماید مانند مای پلیت یا بشقاب من که هر روز از هر 5 گروه اصلی غذا ها استفاده نمایید و نسبت درصد گروههای غذایی به هم بخوب...

  • تیروئید 4.3 مشکلی دارد؟

    پاسخ : با سلام. هیچگاه با یک آزمایش نمی توان برای فردی نسخه پیچید. باید علایم بالینی و معاینات هم انجام شود تا قضاوت درستی پزشک معالج داشته باشد. و ساده انگارانه است که به صرف نرمال بودن هورمون تحریک کننده ت...

  • تغذیه مناسب در بارداری برای جلوگیری از چاقی

    پاسخ : با سلام و ارادت. ما بارداری را به 3 دوره 3 ماهه تقسیم می کنیم که در 3 ماهه اول نباید اضافه وزنی رخ دهد و از 3 ماهه دوم حدود هفته ای 400 گرم اضافه وزن طبیهی است که با این حساب شما کمی زیاد وزن گرفته ای...

  • علت و درمان نفخ شکم

    پاسخ : با سلام. بهتر است علل نفخ را یک به یک بررسی کنیم. مثلا آیا شما رژیم غذایی یا عادات غذایی نامناسبی دارید؟ آیا دچار استرس و اضطرلب هستید ؟ و یا اینکه مبتلا به عفونتی در معده به نام هلیکو باکتر هستید؟در ...

  • راه های افزایش وزن

    پاسخ : با سلام و عرض ادب. شما دچار کمبود وزن هستید که باید علت آن را جستجو کنید و نه اینکه بدنبال یک راه حل موقتی و به عبارتی مسکن لحظه ای باشید. بیش از نیمی از ایرانیها دچار اضافه وزن و چاقی هستند و هیچگاه ...

  • زانودرد در دوران شیردهی

    پاسخ : با سلام. کمبود کلسیم حتی در صورتیکه شدید باشد نیست منجر به درد زانو نخواهد شد. ممکن است اضافه وزن داشته باشید که منجر به زانو درد شما گردیده است که در اینصورت بهتر است با دریافت رژیم مخصوص شیر دهی وزن...

  • ذخیره تخمک پایین و رژیم لاغری

    پاسخ : با سلام. رژیم لاغری در صورتیکه اضافه وزن داشته باشید می تواند به افزایش توان باروری شما کمک کند چون چربیهای اضافی و زاید دور تخمدان را هم از بین می برد. البته توصیه می کنم حتما تحت نظر متخصص تغذیه رژ...

  • دوز مصرفی آمپول سوماتروپین

    پاسخ : با سلام. صفحات رشد در بدن با یکدیگر ارتباط دارند و امکان ندارد در برخی نقاط بسته و در سایر بدن باز باشند. لطفا اوامر متخصص غدد را تمام و کمال اجرا نمایید و خطرات تزریق آمپول سوماتروپین را بجان نخرید چ...