مصرف اسید فولیک در بارداری، چه فوایدی دارد؟

نی نی سایت:توصیه بیشتر پزشکان متخصص زنان و زایمان به زنانی که قصد بارداری دارند، مصرف اسید فولیک است. اسید فولیک شکلی از ویتامین B است که برای زنان، به خصوص در زمان بارداری و قبل از باروری خیلی مهم و ضروری است.
اسید فولیک به پیشگیری از نقایص مادرزادی زمان تولد در مورد مغز و نخاع موسوم به نقایص لوله عصبی کمک می کند. این ویتامین به شکل مکمل موجود است و به طورطبیعی در سبزیجات برگدار سبز، پرتقال و لوبیا یافت می شود. همچنین در مواد خوراکی تصفیه شده مثل نان ها، پاستا و غلات هم یافت می شود.
طبق اعلام اداره سلامت زنان، مصرف حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز به زنان توصیه می شود و زنان باردار باید روزانه بین ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم مصرف کنند.
علاوه بر حفاظت در مقابل نقایص هنگام تولد، اسید فولیک از آنمی یا کم خونی که در زنان در سن باروری بسیار شایع است، نیز پیشگیری می کند.