پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن
استفاده از روشهای پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن به تو کمک میکنه تا بهداشت رو به خوبی رعایت کنی و با مشکلاتی مثل سوزش، خارش و یا بوی بد واژن روبرو نشی. با چند تا از روشهای پیشگیری از عفونت واژن آشنا هستی؟ برای جلوگیری از بروز ترشحات واژن چه کارهایی انجام میدی؟ خوبه که بدونی جلوگیری از ابتلا به عفونت واژن تو رو از ابتلا به بسیاری از بیماریها مثل زخم و یا ضایعه نجات میده. پس با ما همراه شو تا این روشها رو آموزش ببینی.
علائم عفونت واژن چیست؟
برای پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن در ابتدا لازمه که علائم اونو بشناسی. گاهی اوقات ممکنه عفونت واژن هیچ علائمی نداشته باشه. پس باید برای چکاپهای دورهای به صورت منظم به پزشک مراجعه کنی. معمولا انواع عفونت واژن با علائمی مثل خارش، سوزش ادرار و درد شکمی همراه هستن. به همین خاطر ممکنه خیلی از خانما، اونو با عفونت ادراری اشتباه بگیرن. باید بدونی که عفونت ادراری و عفونت واژن با هم کاملا متفاوت هستن. حتی درمان عفونت ادراری و عفونت واژن با هم دیگه فرق داره. شایعترین علائم ابتلا به عفونت واژن در موارد زیر خلاصه میشن:
تغییر رنگ ترشحات واژن
بوی نامطبوع ناحیه تناسلی
درد یا سوزش در حین ادرار
درد در حین رابطه جنسی
تغییر ظاهر ترشحات واژن
زیاد شدن ترشحات واژن
خارش واژن
خونریزی غیر طبیعی و یا لکهبینی
6 روش پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن
اگه علائم عفونت واژن رو داری، حتما باید به دکتر مراجعه کنی تا درمان بشی. بعد از درمان لازمه تا از این روشها برای پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن کمک بگیری.
- خشک نگه داشتن واژن
اکثر عفونت واژن در دختربچهها و یا در خانمهای بالغ به دلیل خیس و مرطوب بودن لباس زیر و ناحیه مخاطی واژن هست. بهتره تا بعد از هر بار شستشوی واژن، حتما اونو به خوبی خشک کنی. پیشنهاد ما به تو اینه که از دستمال نخی تمیز و بهداشتی به جای دستمالهای کاغذی استفاده کنی.
- عدم استفاده از شویندههای عطری
برای از بین بردن بوی بد واژن هرگز سراغ شویندههای عطری نرو. استفاده از ژل، صابون و یا هر نوع شوینده عطری دیگه برای واژن PH ناحیه تناسلی رو نامتعادل میکنه و به دنبال اون، عفونت و ترشحات عفونی ایجاد میشه.
- توجه به جنس لباس زیر
جنس لباس زیر تاثیر مستقیمی بر سلامت و بهداشت ناحیه تناسلی داره. هرگز سراغ لباس زیرهای نایلونی و پلاستیکی نرو. بهترین روش پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن استفاده از لباس زیرهای نخی و یا پنبهای هست.
- عدم استفاده از وان و جکوزیهای عمومی
برای پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن، از وانها و جکوزیهای عمومی استفاده نکن. اگه استخر میری توجه داشته باش که نشستن لبههای استخر میتونه محیط واژن رو عفونی کنه.
- استفاده از کاندوم در رابطه جنسی
برای پیشگیری از عفونت ادراری و عفونت واژن، حتما باید از کاندوم برای رابطه جنسی استفاده بشه.
- نشستن در وان آب و سرکه
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن، نشستن در وان آب و سرکه هست. بعد از هر استحمام، حدود 20 دقیقه در وان آب و سرکه بشین تا از بروز عفونت واژن جلوگیری بشه. این کار رو 2 مرتبه در هفته انجام بده.
تاثیر تغذیه در پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن
علاوه بر روشهای پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن که در بالا با اونها آشنا شدی، بهتره تا به کیفیت تغذیهات هم اهمیت بدی. تغذیه نقش مستقیمی در ایجاد بوی مطبوع در ناحیه تناسلی و به طور کلی بهداشت و سلامت واژن داره. پس اصلا اون رو نادیده نگیر.برای پیشگیری و حتی درمان عفونت واژن از مواد غذایی و خوراکی زیر استفاده کن.
- لبنیات
مصرف لبنیات رو افزایش بده تا هم بوی بد واژن از بین بره و هم از ابتلا به عفونت جلوگیری بشه. لبنیات حاوی پروبیوتیک هستن و این برای سلامت ناحیه تناسلی بسیار مفیده.
- کاهش مصرف قند و شکر
قند و شکر و به طور کلی شیرینیجات باعث ایجاد بوی بد در ناحیه تناسلی و ایجاد عفونت واژن میشن. برای پیشگیری از ابتلا به عفونت واژن، مصرف قند و شکر مصنوعی و همینطور شیرینیجات رو کاهش بده.
- مصرف ویتامین C
خوبه که بدونی ویتامین C هم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داره و هم از بروز بسیاری از عفونتها در بدن جلوگیری میکنه. پس برای جلوگیری از ابتلا به عفونت ناحیه تناسلی و یا حتی عفونت ادراری، مصرف ویتامین C رو افزایش بده.
