سوء هاضمه احساس ناراحتی یا درد در قسمت بالای شکم و قفسه سینه است که اغلب با نفخ، آروغ، حالت تهوع یا احساس سیری بیش از حد پس از غذا همراه است. برخی غذا‌ها مانند غذا‌های سرخ شده، چرب یا تند و شکلات می‌توانند علائم سوء هاضمه را تحریک کنند. این مقاله تفاوت بین سوء هاضمه و سوزش سر دل را توضیح می‌دهد، علائم و علل سوء هاضمه را شرح می‌دهد و درمان‌های سوء هاضمه را بیان می‌کند.
سوء هاضمه و سوزش سر دل چه تفاوتی باهمدیگر دارند؟
معمولاً افراد سوءهاضمه را با سوزش سر دل و بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) اشتباه می‌گیرند. اما این‌ها شرایط جداگانه‌ای هستند. اگرچه ممکن است محرک‌های مشابهی داشته باشند و اغلب به طور مشابه درمان می‌شوند سوء هاضمه با سوزش سر دل متفاوت است. سوزش سر دل علامتی است که معمولاً با GERD همراه است. سوء هاضمه گروهی از علائم است که یکی از آن‌ها ممکن است سوزش سر دل باشد. وقتی اسید معده از طریق اسفنکتر تحتانی مری (LES) که مری شما را به معده شما متصل می‌کند بالا می‌آید و احساس سوزش معده می‌کنید. این باعث احساس سوزش در قفسه سینه یا گلو می‌شود. هنگامی که در پشت دهان خود طعم اسید را حس می‌کنید ممکن است به آن سوء هاضمه اسیدی گفته شود. رفلاکس معده به مری (GER) زمانی است که محتویات معده شما به مری باز می‌گردد. GERD به عنوان یک حالت پایدار یا مزمن GER طبقه‌بندی می‌شود و اغلب با نارسایی همراه است. این زمانی است که اسید معده گاهی اوقات با غذای هضم نشده ترکیب می‌شود و به سمت مری و به داخل دهان جریان می‌یابد.
سوء هاضمه چه علائمی دارد؟
- آروغ زدن
- ناراحتی یا درد در قسمت بالای شکم
- احساس سیری سریع هنگام غذا خوردن
- نفخ (گاز)
- صدای غرغر در معده
- سوزش سردل
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
سوء هاضمه می‌تواند نشانه یک بیماری جدی‌تر مانند زخم معده یا گاهی سرطان باشد. اگر علاوه بر سوء هاضمه علائم زیر را تجربه کردید در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید:
- استفراغ خونی
- مشکل یا درد هنگام بلع
- سابقه خانوادگی سرطان معده
- استفراغ مکرر
- سوزش سر دل بیش از دو بار در هفته
- درد در فک، گردن، قفسه سینه یا بازو
- معده درد شدید
- تنگی نفس
- تعریق
- کاهش وزن بی‌دلیل
به چه علت دچار سوء هاضمه می‌شویم؟
سوء هاضمه یک مشکل رایج است که می‌تواند با عوامل زیادی از جمله خوردن و آشامیدن و نحوه خوردن آن ایجاد شود. شایع‌ترین محرک‌ها عبارتند از:
- کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)
- گاستریت مزمن یا حاد (التهاب معده)
- زخم معده
- سندرم روده تحریک‌پذیر
- فشار
از چه دارو‌هایی برای برطرف کردن سوء هاضمه استفاده کنیم؟
- آنتی بیوتیک‌ها
- دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
برای بهبود سوء هاضمه چه مواردی را رعایت کنیم؟
- نوشیدن بیش از حد الکل
- نوشیدن بیش از حد کافئین
- خوردن غذا‌های چرب یا تند
- خیلی سریع غذا خوردن
- سیگار کشیدن
سوء هاضمه را چطور تشخیص دهیم؟
آندوسکوپی:
این روش از یک اسکوپ نازک و انعطاف‌پذیر که دارای یک دوربین کوچک و نور متصل است و برای ارزیابی داخل بدن استفاده می‌شود.
آزمایشات تصویربرداری:
ممکن است شامل اشعه ایکس، توموگرافی کامپیوتری یا اولتراسوند باشد.
آزمایش هلیکوباکتر پیلوری:
تشخیص باکتری ممکن است شامل آزمایش خون، مدفوع یا تنفس باشد.
سوء هاضمه چگونه درمان می‌شود؟
وعده‌های غذایی کوچکتر و مکررتر بخورید:
وعده‌های غذایی بزرگ معده شما را منبسط کرده و فشار رو به بالا بر روی اسفنکتر مری افزایش می‌دهد.
لباس تنگ نپوشید:
لباس‌های تنگ معده را فشرده می‌کند و غذا را به سمت اسفنکتر تحتانی مری می‌برد و باعث برگشت غذا به مری می‌شود.
پس از صرف غذا حدود دو ساعت در حالت‌ایستاده بمانید:
جاذبه به جلوگیری از برگشت آب معده به مری کمک می‌کند. همچنین به جریان غذا و شیره‌های گوارشی از معده به روده کمک می‌کند.
سیگار نکشید:
این عادت باعث تحریک تولید اسید معده می‌شود.
استرس نداشته باشید:
تمرینات تمدد اعصاب را برای کاهش استرس بیاموزید که می‌تواند سوء هاضمه مرتبط با استرس را کمتر کند.
نتیجه‌گیری:
سوء هاضمه احساس ناراحتی یا درد در قسمت بالای شکم و قفسه سینه است که اغلب با نفخ، آروغ، حالت تهوع یا احساس سیری بیش از حد پس از غذا همراه است. سوء هاضمه همچنین می‌تواند باعث صدای غرغر در معده، از دست دادن اشتها و حالت تهوع شود. سوء هاضمه یک مشکل رایج است که می‌تواند توسط عوامل زیادی ایجاد شود. اصلاح سبک زندگی گاهی اوقات می‌تواند بیشترین تأثیر را برای تسکین علائم سوء هاضمه داشته باشد. این تغییرات از خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر تا اجتناب از الکل متغیر است.
منبع:
