بارداری هفته به هفته

	نسخه قابل چاپ
	برای دیگران بفرستید

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

اكنون اندازه كودك شما حدود 1.6 سانتي متر (در حدود اندازه يك لوبيا قرمز) است. او مرتبا حركت مي كند و تغيير مكان مي دهد، هر چند شما تا چند هفته ديگر هم نمي توانيد حركتهاي او را در داخل رحم خود حس كنيد. دنبالچه جنيني او در حال ناپديد شدن است و پلكهاي او تقريبا به طور كامل چشمهايش را مي پوشانند. هرچند هنوز هم پرده نازكي بين انگشتهاي پا و دست او وجود دارد، اما اين انگشتها در حال بزرگ شدن هستند. بازوهاي او بزرگتر شده اند و دستهاي او از مچ خم شده و به طرف قلبش قرار گرفته اند. مفصل زانوهاي او شكل گرفته اند و احتمالا پاهاي او به اندازه اي بزرگ شده اند كه بتوانند در جلوي بدن او به يكديگر برخورد كنند. با صاف شدن بدن، سر او صافتر و عمودي تر مي ايستد. مجاري تنفسي از حلق تا بخشهاي ريه در حال رشد او كشيده شده اند. هر كدام از سلولهاي عصبي مغز او هم شاخه هايي ايجاد مي كنند تا با يكديگر ارتباط برقرار كرده و اعصاب ابتدايي را ايجاد كنند. هرچند ممكن است شما دائما درباره جنسيت كودك خود فكر كنيد، اما اندامهاي تناسلي او آنقدر رشد نكرده اند كه جنسيت او را نشان دهند.

شما چگونه تغییر می کنید؟

وزن شما چندان افزايش پيدا نكرده است، اما مسلما برخي اندامهاي شما (مثل سينه ها) در حال رشد هستند. شما به زودي به سوتين هاي بزرگتري نياز خواهيد داشت. همچنين ممكن است اندازه دور كمر شما نيز افزايش يابد، كه در اين صورت مجبور خواهيد شد شلوار جين دوست داشتني خود را كنار بگذاريد. تغيير ديگري كه چندان واضح نيست، افزايش حجم خون شماست؛ در اواخر دوران حاملگي، حجم خون شما 40 تا 50 درصد بيشتر از حالت عادي خواهد بود تا نيازهاي كودكتان را برآورده كند. با افزايش حجم خون، نياز بدن شما به آهن نيز افزايش پيدا مي كند. ويتامينهاي روزانه را به طور مرتب مصرف كنيد تا مطمئن شويد كه آهن اضافي مورد نياز را مصرف كرده و دچار كم خوني نخواهيد شد.
تغييرات هورموني ممكن است موجب شوند كه شما احساس خستگي يا تنبلي كنيد. همچنين، نداشتن خواب خوب در شب هم يك مشكل معمول در اين مرحله مي باشد، مخصوصا اگر در شب احساس ناراحتي كنيد يا مجبور باشيد مرتبا به توالت برويد. تهوع و استفراغ متناوب نيز انرژي شما را كاهش مي دهد. سعي كنيد بين 9 تا 10 ساعت در شب بخوابيد يا اينكه در طول روز كمي استراحت كنيد.

فعالیت های این هفته

حاملگي موجب مي شود اندام شما به سرعت تغيير كند، و در طي هفته هاي آتي، سينه و شكم شما بزرگتر خواهند شد. در گذشته، هنگام غذا خوردن، خرده هاي غذا روي دستمال غذا روي دامن شما مي ريخت، اما از اين به بعد، خرده هاي غذا از سينه شما پايين تر نخواهند رفت! همچنين با بزرگتر شدن كودك، خم شدن روي بشقاب براي شما سخت تر خواهد شد. پس مايع لكه بر بخريد تا براي اتفاقات آتي آماده باشيد!