نوشته : 1393/01/16 44
هفته 9 بارداری

کودک شما چگونه تغییر می کند؟

 اکنون اندازه کودک شما در حدود 2.5 سانتی متر (حدود اندازه یک دانه انگور) است و وزن او در حدود چند گرم است، اما از آنجا که ساختار فیزیکی بدن او شکل گرفته است، آمادگی آن را دارد که به سرعت وزن اضافه کند. او هر روز به یک انسان کامل شبیه تر می شود. دنبالچه جنینی او کاملا از بین رفته است و اجزاء بدن او (شامل اندامها، ماهیچه ها و اعصاب) آرام آرام شروع به کار خواهند کرد.

پلکهای او در حالت بسته قرار دارند و تا قبل از هفته بیست و هفتم باز نخواهند شد. او هم اکنون نرمه گوش دارد و در آخر این هفته، بخشهای داخلی گوش او کامل خواهند شد. لب بالایی او نیز کاملا شکل گرفته است و دهان، بینی و سوراخهای بینی او نیز مشخص تر شده اند. نوک انگشتان او کمی بزرگتر شده اند. تمام مفاصل اصلی (شانه ها، آرنجها، مچ ها، زانوها و قوزک پاها) در حال فعالیت می باشند، که به کودک شما امکان می دهند تا اعضایش را حرکت دهد. قلب او اکنون به چهار حفره تقسیم شده است و دریچه ها در حال رشد می باشند. هرچند اندام های تناسلی بیرونی او تشکیل شده اند اما در هفته نهم بارداری نمی توان جنسیت کودک را تعیین نمود و لازم است چند هفته دیگر صبر کنید تا بتوان تشخیص داد که کودک شما پسر است یا دختر.
 

شما چگونه تغییر می کنید؟

 ممکن است شما هنوز هم حامله به نظر نرسید (البته اگر قبلا حامله شده باشید، شکم شما زودتر جلو خواهد آمد) اما ممکن است از لحاظ روحی و عاطفی، شدیدا متلاطم باشید. تغییرات سریع خلق و خو در این مرحله بسیار متداول است؛ اینکه به طور متناوب از احساس اینکه به زودی مادر می شوید، سرخوش یا نگران شوید طبیعی است. این احساسات ممکن است در طی دوران حاملگی و همچنین بعد از به دنیا آمدن نوزاد شما، ادامه داشته باشند. سعی کنید کمی بی خیال باشید. تقریبا همه زوج هایی که در آستانه تولد کودک خود قرار دارند، نگران این مطلب هستند که این کودک ممکن است چه تغییراتی در زندگی آن ها به وجود آورد، اما اکثر آن ها بعدا می گویند که مادر و پدر شدن بهترین چیزی بوده است که تا به حال تجربه کرده اند.

شما ممکن است بیش از حد احساس نفخ یا باد معده کنید. این امر بدان علت است که مقادیر زیاد هورمون پروژسترون که بدن شما در اوائل دوران حاملگی تولید می کند، ماهیچه ها و عضلات بدن شما (از جمله مجاری معده و روده) را شل می کند. این شل شدن عضلات، فرآیند هضم غذا را کند کرده و ممکن است موچب افزایش باد معده، تفخ، آروغ زدن، باد شکم و کلا افزایش احساسات ناخوشایند در ناحیه شکم، خصوصا پس از مصرف مقدار زیادی خوراکی، بشود.

اگر شما بیشتر از 35 سال سن دارید یا در خانواده شما سابقه بیماری های ژنتیک مانند فیبروز کیستیک که یک بیماری نادر مادرزادی است وجود دارد، ممکن است بخواهید از مشاوره ژنتیک و یا آزمایش موسوم به CVS یا نمونه برداری از پرزهای جفتی که بین هفته دهم و دوازدهم انجام می شود و برخی عیوب و ناهنجاری ها را مشخص می کند، استفاده کنید.
 

فعالیت های هفته

 یک برنامه روزانه را برای ارتباط با کودک خود آغاز کنید. می توانید هر روز دوبار، و هر بار به مدت 5 تا 10 دقیقه، در یک گوشه بنشینید و به کودک خود فکر کنید. برای بسیاری از خانم های باردار، قبل از خواب و بعد از بیدار شدن زمان مناسبی برای این کار است. در این اوقات آرام باشید و دست های خود را بر روی شکم خود قرار دهید، بر تنفس خود تمرکز کنید و سپس به کودک خود فکر کنید؛ به امیدها و رویاهایتان، به اهدافتان به عنوان یک مادر، و.... این کار می تواند یک راه بسیار عالی برای آغاز پیوند بین شما و کودکتان باشد و به شما در جهت تبدیل شدن به یک مادر در آینده کمک می کند، همچنین از نظر روانی بازگشت به زندگی طبیعی پس از وضع حمل را تسهیل خواهد کرد.

 

رژیم غذایی

 در دوران بارداری ویتامین C نقش حیاتی دارد. این ویتامین که در میوه هایی مانند مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل سبز و قرمز، توت فرنگی، انبه، طالبی و اسفناج یافت می شود. برای رشد بافت های ارتباطی (تاندوم ها)، التیام زخم، سیستم ایمنی بدن و جذب آهن مفید است. ویتامین C به مقاومت استخوان ها، دندان ها و پوست کمک می کند و این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، رادیکال های آزاد (مولکول های آسیب زننده به سلول ها) را نابود می کند.

از آنجایی که ویتامین C د آب حل می شود، بدن نمی تواند آن را ذخیره کند. بنابراین شما باید به طور روزانه ویتامین  Cرا جذب کنید و برای اطمینان هر روز غذاهای حاوی ویتامین  Cبخورید.
 

نگران نباشید

 در اوایل بارداری بسیاری از خانم های باردار از خستگی و خواب آلودگی شکایت دارند. این حالت در اوایل حاملگی طبیعی است زیرا بدن خود را با تغییرات مختلف دوران بارداری سازش داده و وظائف گوناگون و متعددی را برعهده می گیرد و طبیعت برای مقابله شما با تغییرات دوران بارداری خواب شما را زیاد می کند. این حالت به تدریج با تعدیل و تطبیق فیزیکی و روحی شما با حاملگی کاهش می یابد. بهترین روش جلوگیری از این خستگی، خواب منظم شبانه و بعد از نهار است.

 

توصیه های مذهبی

 شما در هفته اول ماه سوم از بارداری خود هستید. خوب است بدانید که ماه سوم، ماه تارهای صوتی است. در این ماه تارهای صوتی به وجود می آیند ولی جنین قادر به ادای صوت نیست. قرائت سوره "آل عمران" در روزهای پنج شنبه و جمعه در این ماه سفارش شده است. فرستادن 140 مرتبه صلوات با "عجل فرجهم" هم توصیه شده است. فراموش نکنید تا پیش از 4 ماهگی، پیش از هر نزدیکی، شما و همسرتان آیه 87 سوره ی "انبیا" را بخوانید.

 

بایدها

 اگر تا پیش از بارداری ورزش نمی کردید، می توانید این کار را در دوران بارداری شروع کنید. البته شما ممکن است به پیاده روی به عنوان یک ورزش نگاه نکنید اما در واقع هرگونه فعالیت برای تناسب اندام در دوران بارداری موثر است. پیاده روی کالری بدن را می سوزاند و ماهیچه ها را قوی می کند، گردش خون را سرعت میبخشد و از یبوست جلوگیری می کند. علاوه بر این ها خطر بیماری های قلبی، سرطان تولون، افسردگی و عصبانیت را نیز کاهش می دهد.

 

نبایدها

 با آن که در سه ماهه اول بارداری هنوز نیازی نیست که لباس مخصوص حاملگی بپوشید اما باید از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان که بدن را تحت فشار قرار می دهد، پرهیز کنید. شما باید همیشه یک قدم جلوتر از افزایش جسمانی باشید که ناشی از بارداری است. بهتر است که از پوشش های زبر و خشن که باعث به وجود آمدن بیماری های پوستی به خصوص اگزما میشوند، خودداری کنید. همچنین از سینه بندهای تنگ که باعث جلوگیری از رشد غدد شیری می شود پرهیز نموده و از کرست های یکسره ای که حالت ارتجاعی دارند استفاده کنید.

 

ویدیو

ارسال نظر شما

منم اول هفته نهم هستم و اصلا میل به غذا ندارم فقط ماست وپرتقال دوس دارم میخورم از گرسنگی هم دلم همش صدا میده دچار یبوستم شدم و الانم یکم خوریزی داشتم که شیاف استفاده میکنم و استراحتم کلا ..کاش زودتر این ماه های اول بگذره به خوبی ...راستی من عرق کندر رو از عطاری گرفتم خیلی خوبه اونو میخورم بهتره خودشه
منم هفته ٩ هستم اگه گروپ زدین تو تلگرام منم خبر کنید تجربه هامونو بهم بگیم
سلام دوستان گل و مامانای آینده مثل من. من هفته نهم از اولین تجربه بارداریم هستم. لطفا اگه کس دیگه ای هم نی نی شهریور ۹۶ داره بهم پیام بده که با هم در ارتباط باشیم. یک سوال آیا کسی هست که سونوگرافی قبل از هفته ۱۸ تعیین جنسیت براش انجام داده باشه؟ آیا قطعی هست؟
سلام بچه ها من هم تو هفته نهم هستم و متاسفانه حالت تهوع خیلی اذیتم میکنه اصلا نمیتونم غذا بخورم هیچ اشتهایی ندارم به غذا حتی مغزها هم که میگن بعنوان میان وعده مصرف شه اصلا نمیتونم میبینم حالت تهوع میگیرم. دلم برا غذا خوردن درست حسابی تنگ شده ولی حالت تهوع اصلا نمیذاره آروم باشم.نگرانم که رو بچه اثر بد نذاره این نخوردن ها چون تو کانال نینی سایت خوندمگرسنگی زیاد باعث تولید کتون توبدن میشهو این ماده بخصوص تو سه ماه اول بارداری تاثیر منفی روی مغز جنین میذاره...
سلام خسته نباشین , دوقلو بودن بچه کی مشخص میشه؟؟؟
سلام خانما...منم تازه امروز وارد هفته ۹ شدم...کسی هست هماتوم داشته باشه؟ من قرص ایزوپرین مصرف میکنم...و بلافاصله بعد از اون تپش قلب شدید میگیرم...کسی مثل من هست؟
من امروز 9 هفته و دو روزم خیلی حالت تهوع ام شدید شده فقط غذاهایی که مفید نیستن دلم میخواد نمیتونم میوه و غذاهای مفید بخورم
من شنیدم انبه اصلا نباید تو بارداری مصرف بشه چون باعث سقط میشه.اما یکی از میوه هایی که واسه این ماه در نظر گرفتین انبه است!!!!!!
منم دو روزه وارد هفته 9شدم اما هیچ میلی به غذا ندارم الان دوروزه لب به غذا نزدم هرچی می خورم بالا میارم تهوع و استفراغ و بی حالی ..چند روزه سردردهای شدید هم گرفتم ...یبوست هم خیلی اذیتم میکنه برای منم دعا کنید زودتر این روزهام بگذره خیلی اذیتم
منم امروز وارد هفته نه شدم. اما خیلی نگران اضافه وزنم هستم. اصلا احساس سیری ندارم همش میخورم. سعی میکنم با سبزیجات و کاهو و خیار و هویج و گوجه و ... بین وعده های اصلی معدمو پر نگه دارم اما انگار اسید معده ام تمومی نداره. تمام فکرم اینه که چی بخورم! خوشم نمیاد از این وضع