نوشته : 1393/01/10 22
هفته بیست و دوم  بارداری

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

جنین 22 هفتهای درون رحم شما مثل یک نوزاد ولی کمی کوچک‌تر است. او 27.7 سانتی‌متر طول دارد و وزن جنین حدود 450 گرم است.

پوست او تا زمانی که به‌اندازه کافی وزن اضافه کند چروکیده به نظر می‌آید؛ و موهای نرمی بنام لانوگو که سر و بدن او را پوشانده ، قابل‌دیدن است.

به عکس جنین در هفته بیست و دوم نگاه کنید و ببینید لب‌های او مشخص‌تر شده و دندان‌های او به شکل ریشه‌هایی در درون لثه‌اش ظاهرشده‌اند. هرچند چشم‌هایش رشد کرده‌اند اما عنبیه (بخش رنگی چشم) هنوز رنگ‌دانه ندارد و رنگی نشده است.

ابروها و پلک‌های چشمان او در محل خود قرارگرفته‌اند و لوزالمعده او (که برای تولید هورمون‌ها بخصوص انسولین ضروری هست) به‌سرعت در حال رشد است.

 

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

 

با بزرگ شدن شکم در هفته 22 بارداری، شما برای فراهم کردن فضای لازم برای کودک در حال رشد ممکن است نشانه‌های کشیدگی را بر روی پوست خود مشاهده کنید.

بعضی از خانم‌های حامله دچار این عارضه نمی‌شوند، اما تقریبا بر روی پوست نیمی از آن‌ها آثار این کشیدگی ظاهر می‌شود. این خطوط باریک که از بافت‌های جدید از جنس پوست هستند، علاوه بر باز شدن پوست به علت تغییرات هورمونی در دوران بارداری ایجاد می‌شوند و به رنگ صورتی تا قهوه‌ای پررنگ (بسته به رنگ پوست شما) هستند و ممکن است ضخامت آن‌ها با افزایش سن حاملگی بیشتر شود.

آن‌ها نه‌تنها بر روی شکم بلکه احتمالا بر روی باسن، ران‌ها و پستان‌ها نیز ظاهر می‌شوند. اثرات ثابت‌شده‌ای از اینکه محلول‌های طبی و لوسیون‌ها از بروز این خطوط رنگی جلوگیری کنند یا آن‌ها را از بین ببرند، وجود ندارد. اما می‌توانند خارش احتمالی ناشی از کشیدگی پوست را کاهش دهند. همچنین ممکن است ناف تورفته و زیبای شما تغییر شکل دهد، احتمالا سطح ناف شما ابتدا صاف‌شده و حتی به‌زودی بیرون می‌زند؛ اما نگران نباشید، به‌احتمال‌زیاد بعد از زایمان به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد.

یک تغییر دیگر که ممکن است در دوران حاملگی در سطح پوست شما رخ دهد ظاهر شدن خال‌های نسبتا بزرگ است. در این حالت قسمت کوچکی از پوست برآمده و سرخ می‌شود ورگ‌های خونی و همین‌طور زائده‌های متعددی ایجاد می‌کند. این عارضه در صورت، گردن، قسمت بالایی سینه و سینه‌ها ظاهر می‌شود و علت آن نیز میزان بالای هورمون استروژن در دوران حاملگی است؛ معمولا پس از زایمان پوست به حالت طبیعی بازمی‌گردد.

 

فعالیت‌های هفته بیست و دوم بارداری

یک دفتر برای کودک خود تهیه کنید: حتی اگر شما دوست نداشته باشید که به دیگران بگویید چه هدیه‌ای بیاورند به‌زودی اقوام و دوستانتان از شما خواهند پرسید که چه چیزی می‌خواهید یا احتیاج دارید.

خصوصا اگر کسی برای شما یک مهمانی بگیرد و آشنایان برای دیدن «مادر جدید» به این مهمانی بیایند. اگر شما آنچه را که لازم دارید یا دوست دارید به‌عنوان هدیه برایتان بیاورند، در یک دفتر بنویسید برای پاسخ دادن به سوال آن‌ها به مشکل برنخواهید خورد. در ضمن از دو اشتباه که اغلب مرتکب می‌شوند اجتناب کنید:

  • نوشتن لباس در لیست هدایا: وقت خود را تلف نکنید. مردم نمی‌توانند در برابر خرید لباس بچه مقاومت کنند و هرچه را فکر کنند قشنگ است خواهند خرید.
  • ننوشتن وسایل گران‌قیمت در لیست هدایا: نگران نباشید! با نوشتن وسایل گران‌قیمت طماع به نظر نمی‌آیید. درواقع برخی از اقوام یا دوستان نزدیک دوست دارند هدیه باارزش‌تری به شما و نورسیده‌تان بدهند یا ممکن است همکاران شما بخواهند با همدیگر یک هدیه گران‌قیمت‌تر بخرند. پس برای آن‌ها هم گزینه‌هایی را در نظر بگیرید.

 

رژیم غذایی

چربی در رژیم غذایی ضروری است اما از آنجا که در سایر غذاها وجود دارد لازم نیست که مستقیما به بدن برسد.

به‌اندازه کافی از کره مارگارین یا روغن گیاهی برای مطبوع کردن غذا استفاده کنید اما بیش از این مقدار چربی و روغن به غذا اضافه نکنید زیرا چربی حاوی مقادیر زیاد انرژی است.

کره و مارگارین غنی از ویتامین A هستند اما منابع دیگری نیز برای تامین ویتامین a مانند سبزیجات وجود دارند. روغن نباتی و مارگارین منابع غنی ویتامین e هستند و تا جایی که امکان دارد سعی کنید از چربی‌های غیراشباع استفاده کنید مثل روغن ذرت و روغن‌زیتون.

 

 

نگران نباشید

در دوران بارداری، رحم فشار زیادی به شکم وارد می‌کند و به همین دلیل ناف بیرون می‌زند اما بعد از تولد جنین به حالت اولیه خود بازمی‌گردد.

به‌خاطر اینکه این فشار از درون به بیرون وارد می‌شود، ناف به‌طور عجیبی بیرون می‌آید و در تماس با لباستان احساس ناراحتی ایجاد می‌کند. بنابراین لباس‌های نرم، شل، قابل‌تنفس بپوشید و هیچ‌گاه با شکمتان به چیزی تکیه ندهید.

 

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست‌و‌‌‌دوم

خوب است حدیث کسا و زیارت امام زمان را 40 مرتبه بخوانید و بعد از هر نماز 70 بار استغفارکنید و به مدت 40 روز بعد از نماز صبح دعای عهد را بخوانید.

هرروز صبح مقداری خرما بخورید. در رابطه با مزایای خوردن خرما در روایات آمده : "بهترین غذای زن حامله و حتی داروی او خرماست".

امام علی هم فرمودند : "برای زن باردار هیچ‌چیز بهتر از خرما نیست" امام صادق نیز فرمودند : "به زنان باردار خود در دوره زایمان خرمای برنی بدهید تا فرزندان خود را زیبا سازید" و " خوردن خرما سبب قوی شدن بدن مادر و جنین می‌شود."

 

 

بایدها

از آنجایی که دمای بدنتان در دوران بارداری بالاست، هوای اتاق‌خوابتان را خنک نگه‌دارید. برای اینکه بهتر بتوانید بخوابید، هواساز کوچکی در اتاق‌خواب خود قرار دهید.

اگر بدنتان نسبت به ادویه‌جات و یا غذاهای شیرین واکنش نشان می‌دهد بهتر است از مصرف آن در وعده شام صرف‌نظر کنید.

برای کاهش خروپف‌هایتان هم از مرطوب‌کننده‌های هوا استفاده کنید و برای خواب از چند بالش به‌عنوان تکیه‌گاه استفاده کنید. نوشیدن شیر گرم با عسل هم قبل از خواب می‌تواند به بهبود خوابتان کمک کند.

 

 

نبایدها

از پوشش‌های زبر و خشن استفاده نکنید چون باعث به وجود آمدن بیماری‌های پوستی به‌خصوص اگزما در ناحیه چین‌ها می‌شود.

بهتر است لباستان از جنس کتان باشد که نرم‌تر است. همچنین سعی کنید تا از لباس‌های تیره‌رنگ استفاده نکنید تا چرک شدن لباس زودتر مشخص شود و تهویه هوا نیز بهتر انجام شود. برای شستشوی لباس‌هایتان نیز از آب آلوده و مواد مشکوک در شستشو استفاده نکنید.

از سینه‌بندهای تنگ که باعث جلوگیری از رشد غدد شیری می‌شود پرهیز کنید و از کرست‌های یکسره‌ای که حالت ارتجاعی دارند استفاده کنید.

 

 

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha

سلام من تازه وارد هفته بیست و دوم شدم

در طول روز، یعنی هر چند ساعت یکبار، پنج شیش بار پشت سر هم تکون خوردنشو حس میکنم 

بچه اولمه و پسره 

به نظرتون زیاد نیست؟ مشکلی نداره؟

تازه یک روزه درد شدید دارم سمت راست نافم

@fatemehhelma

سلام دوست عزیز نگران نباشید حرکات جنین شما طبیعی است و نیازی به مداخله طبی نیست زمانی نگران می شویم که جنین حرکت نداشته باشد وآن موقع نیاز به پیگیری دارد با بزرگ شدن رحم ممکن است خانمهای باردار هرز گاهی در ناحیه شکم درد احساس کنند که این مسئله نیز طبیعی است بنابراین نگران نباشید

شما میتوانید سوالاتتان را در زمینه بارداری در کلینیک نی نی سایت با متخصصین زنان مطرح بفرمایید

@مامان- الی

دوست عزیز

لینک بخش کلنیک نی نی سایت در اختیار شما قرار میگیرد تا بتوانید مستقیما با کارشناسان ما در ارتباط باشید:

http://www.ninisite.com/clinic

من حسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس نمی کنم چررررا

میشه بگید این حرکت زیر شکم که مثل نبض میزنه گاهی اوقات حرکات جنین هست یا سکسکه ست

فقط زیر شکمم اینجوری میشه تو هفته 22هستم

هفته بیستو دو سه روز هستم تکوناشو احساس میکنم البته تکون نه ضربه محکم حس خوبیه ....
من هم هفته ٢٢هستم،گاهی تکون نی نی رو حس میکنم،فقط بعضی وقتها بعد از اینکه غذا خوردم بازم دلم قار و قور میکنه و اذیتم میکنه،نمیدونم موضوع از چه قراره!! شبها همش احساس میکنم پوست و عضلات شکمم رو دارن میکشن و احساس کشش میکنم،به نظرتون طبیعی هستش؟
منم هفته 22 هستم و نی نی جونم خیلی تکون میخوره البته چون بچه دوم است زودتر تکوناش حس میشه خیلی حس خوبیه
من بیست و یک هفته و چهاروزمه تکونای نی نی رو هنوز واضح حس نکردم
سلام من بیست و یک هفته و دو روزمه ولی جنسیت بچم مشخص نیست و تکوناشو حس نمیکنم .
@mariya#7

عزیزم منم بیست و دو هفته ام

 تا حالا سه بار رفتم سونو یه بار معلوم نبود یه بار گفتن دختره یه بار گفتن پسره.موندم همینجوری 

سلام منم امروز وارد هفته ٢٢شدم. تکوناشو حس میکنم .حس قشنکیه . منم مثل بقیه دوستان تکوناش رو بایین حس میکنم جرااا؟ مشکلی نیست؟