نوشته : 1393/01/10 26
هفته چهاردهم  بارداری

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

اندازه جنین در هفته چهاردهم بارداری، از سر تا پا در حدود 8.9 سانتی‌متر و تقریبا به‌اندازه یک لیمو است و حدود 60 گرم وزن دارد.

بدن او سریع‌تر از سر او رشد می‌کند و سر او اکنون بر روی یک گردن خوش‌ترکیب‌تر قرارگرفته است! در آخر این هفته، دست‌های او درازتر شده‌اند و اندازه آن‌ها با کل بدن او متناسب است. با این‌حال پاهای او باید کمی بزرگ‌تر شوند تا با بقیه اندام‌های او متناسب شوند.

همچنین به‌تدریج پوششی از موهای کرک مانند و بسیار نرم (که لانوگو یا کرک جنینی نامیده شده و نازک، بی‌رنگ و فاقد مغز هستند) تمام بدن او را خواهد پوشاند.

کبد جنین در هفته 14 حاملگی، تولید صفرا را آغاز می‌کند. این امر نشان می‌دهد که کبد فعالیت مناسبی دارد؛ طحال نیز همکاری خود را در تولید گلبول‌های قرمز خون آغاز می‌کند. او ادرار نیز تولید می‌کند و آن را به داخل مایع آمنیوتیک می‌ریزد. این کار، یک فرآیند طبیعی است که تا زمان تولد او ادامه خواهد داشت.

شما هنوز هم قادر نخواهید بود حرکت‌های کودک خود را احساس کنید، اما همانطور که در عکس جنین در 14 هفتگی معلوم است، دست‌ها و پاهای او که اکنون حدود 1.25 سانتی‌متر طول دارند. همچنین فعال‌تر و انعطاف‌پذیرتر شده‌اند.

ازآنجایی‌که مغز جنین در 14 هفتگی ارسال پالس‌های عصبی را آغاز کرده است، گاهی اوقات ماهیچه‌های صورت او تغییراتی را نشان می‌دهند که به‌صورت نگاه با چشم‌های نیمه‌باز، اخم کردن و شکلک درآوردن دیده می‌شود. اکنون کودک شما می‌تواند چنگ بیندازد و همچنین می‌تواند انگشت شست خود را بمکد!

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

در هفته چهاردهم بارداری، با کاهش و از بین رفتن تدریجی عوارض اولیه حاملگی مانند تهوع، خستگی و درد سینه، شما انرژی بیشتری به دست آورده و از تغییرات بدن خود احساس خوشایندتری خواهید داشت.

هرچند ناحیه بالایی رحم تنها کمی بالاتر از استخوان لگنی قرار دارد، اما همین میزان رشد کودک نیز کافی است تا شکم شما را اندکی جلو بیاورد.

جلو آمدن شکم یک مرحله مهیج در حاملگی است و می‌تواند برای شما و همسرتان، یک نشانه آشکار از وجود کودکی که در انتظارش هستید، باشد. کمی از وقت خود را برای فکر کردن، خیال‌بافی و لذت بردن از این وضعیت اختصاص دهید.

اندکی نگرانی در این زمان، طبیعی است؛ اما همچنین می‌توانید از خوشحالی فریاد بکشید، زیرا با شروع سه‌ماهه دوم، خطر سقط‌جنین به‌شدت کاهش‌یافته است. اکنون بر مراقبت از خود و کودکتان تمرکز کنید و ایمان داشته باشید که برای آنچه بعدا رخ خواهد داد، کاملا آماده‌اید.

 

فعالیت‌های هفته چهاردهم بارداری

برای آخرین دیدارهای دوستانه با دوستان خوبتان، آماده شوید! مادر شدن ممکن است عمیقا روابط شما با دیگران را تغییر دهد.

برای بسیاری از خانم‌هایی که به‌تازگی بچه‌دار شده‌اند، رفت‌وآمد با دوستان در کمترین اولویت قرار دارد. هر کاری می‌توانید انجام دهید تا روابط شما مستحکم‌تر شود و از مصاحبت یکدیگر لذت ببرید.

یک آخر هفته آرام و شاد با دوستان می‌تواند یک گزینه ایدهآل باشد. درصورتی‌که این کار ممکن نیست، یک روز کامل را به خرید کردن، خوردن، حرف زدن و غیبت کردن، لوس‌بازی یا هر کار دیگری که دوست دارید در جمع دوستان یا خانواده انجام دهید، اختصاص بدهید.

 

رژیم غذایی

مصرف سدیم را باید به 2/400  میلی گرم در روز محدود کرد.

مصرف بیش از حد سدیم، باعث می‌شود که آب در بدن بماند، البته شما نباید تمام سدیم را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه بهتر است مصرف آن را کاهش دهید. برچسب‌های مواد غذایی و میزان سدیم موجود در آن‌ها را بخوانید.

از خوردن غذاهایی که حاوی نمک زیاد هستند مثل سوپ‌های کنسرو شده و خشک، گوشت‌های نمک‌سود (همبرگر و سوسیس)، گوشت‌های فرآوری شده (هات‌داگ، گوشت آماده مصرف)، گوجه‌فرنگی کنسرو شده، پنیر، کره بادام‌زمینی، برشتوک‌ها، غذاهای فریز شده، غذاهای آماده و میان وعده‌هایی مثل چیپس و پفک پرهیز نمایید.

 

نگران نباشید

ترش کردن معده که به نام سوءهاضمه اسیدی یا رفلکس هم شناخته می‌شود، باعث ایجاد احساس سوزش در پشت جناغ سینه و گاهی طعم ترش و تلخی در دهان می‌شود.

شما به‌این‌علت ترش می‌کنید که هورمون‌های دوران بارداری، روند هضم غذا را در بدن شما کند می‌کند تا به جنین کمک کند که مواد مغذی و آب را در بدن شما جذب کند.

غذا درون روده به‌کندی حرکت می‌کند و تخلیه مواد از معده به تاخیر می‌افتد. پروژسترون هم هورمون دیگری است که باعث می‌شود ماهیچه‌های بین معده و مری شل شوند و همه این عوامل سبب می‌شوند که اسیدهای معده فرصت بیشتری داشته باشند تا به تلاطم درآیند و رو به بالا بیایند.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته چهاردهم بارداری

غدد چربی و عرق، در زیر پوست جنین فعالیت خود را آغاز کرده‌اند و اولین تارهای مو بر روی سر جنین نمایان خواهند شد.

قبل از هر نماز، دستتان را روی شکم بگذارید و سوره "قدر" و "کوثر" را بخوانید و صلوات کبیره ختم کنید و بعدازآن بگویید " ربنا هب لنا من ازواجنا و ذریاتنا قره اعین و اجعلنا للمتقین اماما " و هفت مرتبه "استغفرالله ربی و اتوب الیه " بگویید.

روزانه به فقرا صدقه دهید و ثواب آن را به مادر حضرت ولی‌عصر، نرگس خاتون اهدا کنید.
اگر می‌خواهید فرزندی دانشمند به جامعه تحویل دهید، روزانه یک تخم‌مرغ و مقداری کنجد بخورید
.

 

 

بایدهای هفته چهاردهم بارداری

برای جلوگیری از سوزش معده روش‌های زیر را به کار برید:

  • به‌جای مصرف سه وعده‌غذا در روز، 6 وعده‌غذای کوچک داشته باشید.
  • 4 ساعت قبل از خواب شام بخورید.
  • غذاهای اسیدی مثل پرتقال، گوجه‌فرنگی و گریپ‌فروت را با غذاهایی که اسید کمتری دارند، ترکیب کنید.
  • به مواد غذایی که مصرف می‌کنید توجه کنید و از خوردن آنچه موجب ترشی معده‌تان می‌شود، اجتناب کنید.
  • بعد از صرف غذا کمی آدامس بجوید تا میزان بزاق دهانتان افزایش پیدا کند زیرا بزاق، اسید داخل مری را خنثی می‌کند.
  • بعد از صرف غذا حداقل برای یک ساعت صاف بنشینید و یا با چند بالش در کنارتان بخوابید.

نبایدهای هفته 14 حاملگی

در بارداری فصل تابستان مقدار مصرف آب روزانه به علت گرمی هوا و تعریق افزایش می‌یابد و بنابراین صرف مایعات زیاد ضرری ندارد اما هنگامی‌که هوا گرم نیست، 4 تا 5 لیوان آب در روز کافی است.

در مواقعی که ورم دست‌وپا زیاد می‌شود و یا وزن بدن ناگهانی افزایش پیدا می‌کند، نباید در مصرف آب و مایعات زیاده‌روی کنید.

آب‌میوه، نوشیدنی‌های غیر‌الکلی و دوغ، جز مایعات مناسب و فرح‌بخش محسوب می‌شوند.

 

 

ویدیو

ارسال نظر شما

login captcha


سلام 

منم فردا ۱۴هفتم تموم میشه 

رفتم پیش دکتر گفته احتمالا دختره 

خیلی خوشحالم.

من 14 هفته و دو روزمه چرا حالت تهوع هام بر طرف نمیشه  

@توتی

دوست عزیز این مسئله طبیعی است  از ۱۶ هفتگی به بعد حالت تهوع شما کمتر میشود نگران نباشید 

شما میتوانید سوالات زنان خود را در بخش کلینیک نی نی سایت با کارشناسان ومتخصصین زنان مطرح بفرمایید 

http://www.ninisite.com/clinic

دوستایی که 14هفتتون هستش ومامان پاییز حساب میشین، میتونین بیاین تو تایپیک ما باهم باشیم

http://www.ninisite.com/discussion/topic/1248949/%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87%d9%85%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d8%b1-%d9%88-%d8%a7%d9%93%d8%a8%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d9%84-96

عااااالی
سلام من 14هفته و یک روزمه سمت چپ شکمم تیر میکشه،ایا طبیعی هستش یا نه؟
@نفس#2468

با بزرگ شدن جنین و افزایش سایز رحم این تیر کشیدن ها شکم هرز گاهی به سراغ خانمهای باردار می آید که طبیعی است بنابراین نگران نباشید


انشاله که به حاجت دلت برسی دلسا جون
ایشالا خدا کمکت کنه و یه نی نی سالم ناز بهت بده عزیزم منم تخمدانهام تنبل بود واسه همین دیر بچه دار شدم هر شب یه استکان سر خالی عرق رازیانه میخوردم حدودا دو ماه بعد خدا یه نی نی بهم داد البته نی نی دوممه یه دختر دارم دوست دارم این یکی یه پسر سالم باشه ،راستی یه سفره ابلفضل هم نزر کن ابلفضل خیلی حاجت میده ایشالا خدا کمکت کنه
من امروز14 هفته سه روزمه
دوستان عزیزم سلام.....من 28 شهریور 12 هفته و چهار روزه بودم الان 15 مهر چند هفته هستم؟؟؟؟
ب منم گفت تو هفته 13 نی نیم پسره