هیچ کدوم برای چاقی بعد زایمان موثر نیست چاقی ناشی از حاملگی و دوره شیردهی اولا ناشی از تجمع مایعات در بافت ها و بالانس نبودن هورمون هاست.و درصد بالاییش در پایان شیردهی از بین میره.کرایو تاثیرش صد در صد نیست.درصد پایینی از سلول های چربی رو از بین میبره.همه این متد ها چاقی برگشت پذیر دارن.چون در باقی مانده سلول ها چربی دوباره تجمع پیدا میکنه.بهترین و موثر ترین راه رژیم همراه ورزش هست.بیشتر باید روی رژیم تاکید و تکیه کرد.وگرنه ورزش فقط برای فعال نگه داشتن متابولیزم هست.در مقایسه کلی کرایو بهتر از ال پی جی هست.