دوستان حبوبات سالم و تازه و اجیل تازه و سالم، سبزی با اب بهداشتی از کجای تهران بخریم؟

سلام دوستان عزیز راستش
من چند بار حبوبات خریدم پشه زد با این که توی پلاستیکش از اول بسته بود ایرانی خریدم خوب نبود
خیلیهاش هم کهنه هستند
تازه شنیدم حبوبات چینی هم که ارزونه کلی سم می زنند بهش جوانه هم نمی زنند
اگر جوانه هم بخوام بندازم اکثرشون می گندند از اهل فن پرسیدم گفتند چون یا کهنست یا سم زیاد خورده
اجیل مثلا از تواضع تهران خریدم یک مقداریش پشه زد
تازه شنیدم این اجیلها موندست و سم فلاتوکسین؟ می زنه راهش هم اینه که خودمون گردو و بادام و فندق تازه ولی با پوست بخریم نگه داریم که خراب نشه و به موقع بشکنیم
می خواستم ببینم دوستان می دوننن
1- حبوبات تازه و سالم کجا پیدا میشه؟
2- اجیل خام و تازه ولی با پوست مثل گردو و بادام و فندق هم دقیقا کجا می فروشند؟
3- کنجد تازه و خام چی؟ گندم تازه واسه جوانه زدن جی؟
4- کدام یک از میادین تره بار تهران عرفه میوه های ارگانیک داره (میوه هایی که سم نمی زنند)؟
5- سبزیها هم که اکثرا از اب فاضلا دار ورامینه و من تقریبا نمی خورم غیر از سبزیجات دکتر بیژن جای مطمین برای سبزی چی؟

مرسی کمک کنید که همه عذای خوب و سالم پیدا کنیم که گرفتار دکتر و مریضی نشیم