منم تجربه خودمو مامانو بابامو میگم
من خودم از دبیرستان کم خونی داشتم دارو مصرف میکردم قرصهای خارجی مدل به مدل ولی همینکه دارو تموم میشد دوباره علائم کمخونی بدمیگشت. دوران دانشجویی تو شهری که درس میخوندم ی دکتر بود که شاگرد روازاده بود و رفتم مطبش ی سری نکات تغذیه بهم گفت و ی قرص خونساز گیاهی بهم داد. دوروره قرصو مصرف کردم و تغذیه هم رعایت کردم کمخونی کلا ریشه کن شد و ده ساله که برنگشته حتی تو دوران بارداری هم کمخون نشدن. الانم منو خونوادم تا جایی که بتونیم تغذیه سالم داریم آب نمک روغن و ظروف حتما رعایت میکنیم. و بقیه چیزا درحد توانمون