تغییرات محیطی ، آب و هوائی ، مسافرت،تغییرات روحی ، تغییرات فصلی همه اینها باعث نامنظم شدن سیکل میشه
نگران نباش .اگه تهران زندگی میکنی که این نویز های توی هوا که دیگه آدم رو داغون میکنن .
خوردن جوشانده رازیانه که سرشار از هورمون زنانه است خیلی بهت کمک میکنه
گرم نگه داشتن زیر دلت باعث میشه دردش بر طرف بشه . استفاده از کیسه آب گرم